这次的突事件虽然是以韩刚的胜利结束,但是却让韩刚心中产生了一种危机感!
以前,自己是个小不点的时候,别人还不屑于欺负自己,但是现在却是正好容易遇到社会上的人员欺负的年级!凭着他的身手他处理掉了这两次来自少年的欺负!但是如果他遇到的不是少年,而是有武术功底的成年人呢?那么,结果显而易见,自己只有吃亏的结果!
所以,今天的这两件事看似成功,但是实际上却是走运而已!
这下,韩刚不得不想办法尽快地提高自己的实力!
而现在他能够提的一个是内力,另一个就是肢体力量了!
内力的提高不可能一蹴而就,其增长是一个极为缓慢的过程,如果急于求成,反而过犹不及,会产生一系列不良后果!所以,韩刚决定提高自身的力量!
内家拳的练习也能够增加力量,比如现在韩刚的力量比同龄人就大了很多!但是这个也是随着内力增加而缓慢增长的,要想更多的提高自身力量,就必须结合外家拳练习!当然,力量训练也是一个循序渐进的过程,相对来说要快一些,但是也有个弊端,就是适量而止,强度过大会伤身体,而且韩刚现在正是长身体的时候,这种训练就要求的强度就更不能太大!
韩刚想到这里,心中微微安稳一些,毕竟自己的时间还多,潜力也大,直要努力相信实力增长不会很慢!
摇摇头甩开这些想法之后,他就招呼众人开始学习站三体式桩功!
众人站好之后,韩刚朗声道将三体式的功架和一些细节先示范着讲了一遍,然后就开始让众人学着站!
“不对!胯要正!腰要扭!像这样!”韩刚做了个示范!
“别挺胸膛!含胸圆背!动作要领关键是在两肩内扣,肩内扣,则胸自然含,背自动园!对,就这样!”
“你交叉步了!两脚千万别交错!”
“记住,你这吃力腿,是因为往下坐而弯,而不是直接弯腿!大胯这里,对,再往下坐!胯要正!嗯,不错!”
“胳膊肘别往外拐,坠肘,坠肘,也就是肘正对着大地!对,食指与前脚尖、鼻尖都在同一个平面上!”
“不错!挺标准的!哈哈,坚持不了了?换一下腿!”
韩刚在众人间不停纠正,不停示范!但是只要是动作做的标准的人,没有能够坚持半分钟以上的!往往是韩刚还没给他们纠正完,他们就已经坚持不住蹲下,或者站直了!
韩刚看得摇头而
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