06训练单元

左大元满脸的害怕，直勾勾的看着大锹，牙根打站．我不知所谓的冒了一句：＇最好别惹龙家的人，你们都得牢牢记住！＂

这场风波就如春风吹融冰雪一般，吹散了冻结的人心，愁云惨淡的气氛也没那么沉闷了。全监的犯人都知道了有我，一个牛哄哄的带头大哥，开始传说的还差不离，可越往后谣传的越邪呼，最后演变成我一把铁锨硬挑40个武警了，而且毫发无伤。

当我心力交瘁，独自疲惫的回麻七区，不，应该是龙七监，我自己的地盘。

我的归来，受到了象王一样的待遇，弟兄兴奋的欢庆声全关海都振动了，这里沸腾成热情的海洋。

麻五使劲的抱住我，生怕我跑了，关切的问道：“大哥，可担心死我们了，你是怎么得救的？要不是陆警官他哥？你不死怕也只剩半条命了？不过想到你的神通，应该不会着了左大元的道！”

“你错了，不是我福大，而是我劫持小鹿时候，用她的手机“一键拨号”功能求救了，打的正是他哥的电话”我解释道“小鹿以为我没事了，返回给你们送信，忘记了提醒他哥，他那个修罗似的哥如约赶来，我才躲过一劫。”

“对了，钢筋呢，我一会没见他那个木头桩子，还怪想的”

“他也奇怪，别人都在担忧你，他跟没事人一样捡了几个身手好的兄弟，教他们练拳呢”

麻五有些气，道：钢筋一定是对我有信心，加紧磨练队伍去了。“行，我去找他。”一片荒芜很久的土咯旯地，被精力过剩的犯人们修整出来，放风的时候自由活动场地，互相交换着一些娱乐品，诸如：香烟、裸体画、色情小说。远远的几条健壮大汉练的热火朝天，不时得吼叫着，只有钢筋一个偏矮旁边指导。

我和钢筋的看法一致，就要完全从实战出发，残酷训练向生理、心理的重重险阻发起极限挑战。宁愿现在训练时抬下场，也比在对敌时倒下场好的多。三寸的红土砖，立手刀应声劈断。精钢的棒子，象过年杆饺皮似的，压着小腿胫骨反复擀动。同伴直接击打训练部位，在进行腹部抗击打训练，注意好自己的呼吸，最好使用腹式呼吸，腹部绷住力量，让同伴在近距离用拳或膝盖由轻到重连续击打，直到不能忍受的力量时，稍微减轻力量进行击打。这样的训练，两个都咬紧牙，嗷嗷叫的苦练。我明白训练时的仁慈是要不得的，也解释了今后龙家的队伍，装备最精良，待遇最优厚，训练是最“要命”的。上次单挑的两个01569、01502，尤其我印象深刻也选来了。钢筋总

「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」

你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器