所有的人看到农林那极其变态的身形，所有人都到吸了气，***这还是人么？双腿分开了大约有心，整个背后完全贴在大腿之上，后脑勺碰在后脚根。
这，这怎么练啊？这不是在玩虐待么？怎么会开身体的潜能呢？这教官不会是个骗子吧？
紧接着农林慢慢的起身。上身一侧身体开始笔直的往另一根腿上躺去。如果农林此玄是光着身子的话，相信所有的人都会把眼珠子给瞪得调出来，此刻他腰部的所有肌肉都一条条的凸了出来，就像一条条蛇盘在他的腰部，这神龙九式练体篇中的第一个动作叫做烈龙探水，起的作用就是能够让腰部的骨骼跟肌肉变得更加有韧性，而且能够让腰部不受伤受损，而且在做任何一个动作的时候，腰部能够带动的力量将会加大。
就好比一个回旋踢的力道是锁在练习好烈龙探水的动作之后，它带动的力量将会加大一倍不止，这个主要是看个人的身体素质，练不成这神龙九式的练体篇，他后面的那些功法或者是其他的科目根本无法进行。
这一式起到了练皮练骨的作用，虽然现在神龙九式已经简化，那些重要的练皮、练骨、汞血、炼脏、洗髓部分已经删除，不过这练体篇的这九个动作如果联系到了极致，就会有专人亲授的。目前给这些士兵练习的只不过是皮毛中的皮毛。
“好了，这是第一个。动作，孟秋你带着他们练习吧？记住我一个星期以后回来传授你们第二个动作，希望你们在这一个星期之内把这个。动作练会，到时候我回来考研的。通不过的滚蛋。”农林说完就离开了，直接回到了地面去了别墅，现在孟秋已经联系到了最后一个动作，李强也到了第七个动作，这些小事情完全可以让他们来传授，农林不会去过问他们的练习过程，他要的只是成果。
在农林离开之后留下那些还没回过神来的那些士兵们，这还是人么？这样的声音再次在所有的人心中响起，尤其是李汉那火热的眼神仿佛此刻已经燃烧了起来，李汉刚刚能清楚的感觉到这个看似难的动作中，所存在的爆力是有多么的可怕。
如果练习成功之后，相信一个回旋踢所带动的力量足够踢翻一头牛。李汉迫不急到的就要下腰练习，可惜他的柔韧度不行，腰下到了一半就感觉腰部火辣辣的疼痛，如果在下折那么他的腰就要断了。
不光是李汉，几乎所有的人都是如此，由得甚至连三分之一都没到，这一个动作要一个星期，可能么？都是骨骼定型的人了。有那么容易么？
“好了，大家不要尝试了
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