姬小天笑道：“我这可不是急功近利，是逼到绝路上没办法了。”华颜公主道：“其实你比他们要好一些，本来原神就够强大，如果练体能成的话就是刚刚好，加上龙丹的作用那就是肉身、真元与原神都有了，真元在今后一段时间内可能差点，但是会比你现在修练得快，可以说你今后修行的目标就是巩固，对于突然增加的修为不巩固不行。”
姬小天轻轻地出了一口气：“能不能成还不一定呢，搞不好弄得个肉身尽毁，剩个原神逃也逃不出去，就算能逃出去也不清楚现在被弄到什么地方了，形势的确不容乐观啊。”华颜公主笑道：“现在又没信心了？”姬小天无可奈何道：“不管有没有信心，路都得这样走，开始吧！”
……
有了华颜公主的支持，姬小天再没有后顾之忧，专心地按自己设想的方法练体。借助外力来淬练身体的方式有很多种，世俗界就有类似的习武方法，用硬物击打肉身来锻炼自己的承受能力，以获得更为强大的战斗力。但是这样的方法与养生相悖，也就是说你在获得强大战斗力的同时，牺牲了自身的寿命，身体的机能虽得到了加强，但是老化的速度也在加快。
道为养生，一般来说修真者练体须循序渐进，在平衡中求发展，他们练体是为了辅助自己修练真元，修练原神。所以最为正统的方式是用自己的真元淬练身体，武修的大门派用的也是这个方式，这样的方式最为稳固，花的时间也相当长，不过他们花得起，正统的方法多的是时间。
而借助外力的锻炼在散修中最为盛行，一些门派也采用了这个方法。这种方法的形式一般有两个，一是承受压力使肉身更能适应，二是达到极限的运动使肉身更加强大。这种方法提升的不是寿命，而直接是战斗力，这个初衷已经偏离了修真目标。
其实这样的修练方式也配合有修养地功法，只不过这些功法的目地并非取得长生。而是恢复肉身，以便继续进行锻炼。世俗界也有这样的例子。铁沙掌这样的武功需要极限边缘的训练，从米粒到铁纱不断地锤炼双手，但若真的这样练下去，没等大功告成双手就已经废了。
所以练铁沙掌的人都配合着药方浸泡双手，以达到恢复地目的。修真界类似的门派也是如此，他们的功法都是以恢复受损的肉身为目的。这样的门派一般在修真界有着不低的地位，只因为他们的战斗力强大。使用相同的修练时间这些练体为目地的门派绝对要比其他门派厉害，不过他们修真有成地人也少得多，有一得必有一失。
不过这
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