就在此时，只听得李安莲老人家开口说道：“他大爷，进来吧，要不是怕影响你的休息，她们早就明火执杖地练起来了。”
魏大爷是个明白人，急忙一声不响地进来坐在一旁，默默地在那里“观棋不语”。
李安莲老人家也不客气，随之提高了嗓门问道：“说说我们师家形意拳之道，我问，你们俩回答，一边回答一边给我演练，要记住我们师家练拳之绝招：胜败为要，花架子不要！目的唯一，手法无限！”
金凤凰和银凤凰与奶奶同时念道：“胜败为要，花架子不要！目的唯一，手法无限！”
奶奶：“第一，七拳！”
金凤凰和银凤凰念打同时并举：“头、手、肘、肩、胯、膝、脚为七拳。
七拳共一拳，一拳变化七拳同时变，拳拳紧相连。”
奶奶：“第二，七个字！”
金凤凰和银凤凰念打同时并举：“顶、扣、圆、抱、垂、曲、挺为七个字。七个字又各有三个势，三七二十一个法。
1、三顶：头上顶，有冲天之雄；手外顶，有推山之功；舌上顶，有吼狮之威。明了三顶多一力。
2、三扣：肩扣，则气力到肘；掌扣，则力气到手；手足指扣，则周身力厚。明了三扣多一精。
3、三圆：脊背圆，则力催身前；胸圆，则两肘力全；虎口圆，则勇猛外宣。明了三圆多一妙。
4、三抱：丹田抱气，气不外散；胆量抱身，临危不乱；两肘抱力，出入不变。明了三抱多一宝。
5、三垂：气垂，则气沉丹田；肩垂，则力立马到肘；肘垂，则两肱自圆。明了三垂多一巧。
6、三曲：两肱一曲，曲则力富；两股一曲，曲则力凑；两腕一曲，曲则力厚。明了三曲多一招。
7、三挺：挺项，则精气贯顶；挺腰，则力达全身；挺膝，则腿坚步稳。明了三挺多一法。”
奶奶：“第三，八要！”
金凤凰和银凤凰念打同时并举：“心定神宁，神宁心安，心安清静，清静无物，无物气行，气行绝象，，绝象觉明，觉明则神气相贯通，万物就会归根！”
待到两个孙女儿念打演习完毕，李安莲老奶奶一字一板地说道：“今天就练到此为止，现在说一说形意拳的用法。我们师家之形意拳，自练为体，与人交手为用。
自练的时候，眼不可散乱，或看自己的手，或视前方一个目标，将神气定住，内外合一不可动摇，这是规矩。
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