“燕桩,取燕之最灵巧者也,有取水之精。在腹内既能采取肾水上升,于心火相交。易云：水火能济。儒云：复其真元.在拳中既能活动腰气,又有跃身之灵。”
这是燕桩开篇之前的第一段话，和前面修炼的不同，熊虎鸡马四种静桩和猴桩、蛇桩，都是皮肉筋骨的功夫，虽然需要配合呼吸练气来修习，但是其本质还是通过横练来锻皮练肉，锻筋炼骨！在武术里，属于比较纯正的外门功夫！
然而，从燕桩开始便不同，开遍一段神秘的口诀，让诸塘书摸不着头脑。再按照以往修炼前面四种方式的方法修炼燕桩，十几日下来，却毫无长进。
那秘籍中的修练招式，诸塘书一招都做不到！比如其中看似最为简单一招“平沙落雁”，从高处落下，如春燕一般轻灵，无声无息！
诸塘书爬到树上，一跃而下，那落地的声音，怎么收敛，都是能惊起林中飞鸟，更谈不上轻灵、无声无息了！
再说就论这一招“平沙落雁”，也不仅仅是从高处落下那么简单，他还要求休息着，在空中及落地时，注意对肌肉，动作的细微处控制！从而达到内桩的效果！是筋肉在修炼中得到进一步的锻炼！
诸塘书有绞尽脑汁，想尽千方百计来修炼，都是没有丝毫作用！根本就但不到秘籍上的要求！
没有办法，诸塘书只好停下来，再三研读燕桩的口诀，最后发现口诀中，所谓的“采水”“真元”等神秘的字眼，似乎和道家中练气、采气有着神秘的关系！
“莫非，这燕桩需要以内功来修行？”诸塘书暗暗思索。
“也对，铁砂掌虽然属于横练功夫，是外门武学，但实际上，现实中的武功并不是像武侠小说中一般，先习内功心法，产生所谓的‘真气’，便能使用天下武学，任何招式，所向披靡！这只是小说家杜撰的，纯粹的先内后外，虽然是捷径，但是世上又哪有什么可以破体而出的神秘真气！现实中武学，大多是由外而内，内外兼修。根任何一门高深的功夫，根本不可能是纯粹的外功，或者纯粹的内功！一般都是修炼横练功夫，配合呼吸气功心法先炼皮炼肉，锻筋炼骨，使自身的肉体强度、力量达到极致！就如我前面修炼的六种桩法和铁砂掌，都是这个道理！”
想到此处，诸塘书暗暗点头，随着武学修为逐渐高深，诸塘书的武学修养也渐渐增加，如今自身肉体早已被锻炼的坚硬如铁，力大无穷！进来肉身的力量增加的越来越慢，越来越不明显，很有可能是要达到肉体的极限了！
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