早上六点，姜羽便是出现在了建筑前的一片空地上。昨天，擎圣便是对他的作息时间做了安排，每天早上六点，必须来到建筑前的训练场。之后，便是要进行三个小时的斗法的修炼：休息一个小时后，便是要进行技巧、速度、身体素质等辅助训练。下午的时间，便是要进行实战训练，其对手便是山脉当中的魔兽幼仔。
来到这个世界，姜羽还没有真正的看到活生生的魔兽。以前在江宁郡城，所看到的魔兽虽然星级很高，但都是死的，而且还是被分割了的尸体。
魔兽，同人类一样，也是要靠不断修炼才能提升自己的实力的。但他们因为品种的不同，成长的速度也是相差很大的。有些魔兽，一达到成年，便是能够拥有五六星的实力。而成年的魔兽也是有智慧的，并且还不比人类低，达到了七星以上的魔兽甚至还能口吐人言。
听过擎圣讲述的每天时间安排后，姜羽感到极度无语，根本就没有时间休息。下午的实战，且不说姜羽能否战胜，都得坚持到自己脱力。而用擎圣的话说，姜羽所面对的幼仔魔兽，实力同姜羽相差不多。
“羽儿，很好，第一天没有迟到。”擎圣双手负立的背对着姜羽说道，此时的擎圣，所表现出来的气质同以往完全不同，没有了那般微笑的味道，有的只是面无表情的严肃之色，有点像前世地球的军队教官。
“好，我废话也不多说，你现在就开始吧！今天挥棍一万下，每棍都要夹带着一威斗境。”擎圣转过身来对姜羽不带丝毫感**彩的说道。
训练场上……
“一、二……”姜羽取出挂在腰间的暴狮棍，夹带着点点斗境在挥舞着。
两个半小时过去了，姜羽出乎意料的超额完成了任务。这使得一旁闭眼的擎圣在心中一阵激荡。这两个多小时，虽然擎圣是闭着眼睛在一旁，但通过自己的感知，姜羽的一举一动都看得清清楚楚。在擎圣的感知里，姜羽没有丝毫偷懒的迹象，并且每一棍都是极力的想释放出那种斗境来。
随着姜羽最后一次挥棍的结束，擎圣也是缓缓的睁开了眼睛站立了起来。
“恩，你的体质出乎了我的意料。”擎圣走到姜羽的声旁仍旧面无表情的说道，不过明显在内心替自己的孙子姜羽看到相当的欣慰。
身体素体，在这个世界也是相当重要的，特别是像姜羽这样的初学者，只有在身体体质方面很强，这每天的训练才能完成。不过，姜羽自三岁起便开始在锻炼自己的身体，而且通过灵气的萃取，使得姜羽的身体强
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