所谓的筑基，顾名思义就是打地基，修行道法犹如盖大楼，当然也要筑基。(173)它一般有两个目的：一是精血化气，疏通经络，排污堵漏，修补病变；二为开启灵灶，强化吸纳。
这两个目的中，前者只是准备工作，后者才是修行的根本，也是修行的难点。但当世之人，皆以为筑基就是精血化气，查漏补损，其实这是误解。对于普通人而言，灵灶未启则穷其生也不可能进入修行初境，犹如打地基时只是平平土填填坎，则最多只能造个一层的草房而已。然而，凡人要疏通十二正经奇经八脉尚且不易，更怎能奢谈开启灵灶？
故练武之人，则以为十二正经打通便是筑基成功；而修道之人，则以为任督二脉（或奇经八脉）打通便是小周天之圆满，这些都是以易替难、误人贻已的说法。
再如朱颜自己，自从天眼开启吸纳强化以后，十二正脉和奇经八脉便不日疏通，精血化气、查漏补损更不在话下。也就是说，朱颜先前的筑基才算是大成，而且此后可以武道兼修。
而现在，朱颜要替陈兰和张晶的筑基，自然是以开启她们的灵灶为重中之重。她们两人的经络昨天已被朱颜打通，随着修行时日的增多，那精血化气、查漏补损也自不难，但是要开启灵灶，则必需有大量的元气来冲击和温养它。
这大量的元气要么靠她们长年累月的冥想吸纳，要么靠外人度入或天才地宝的供给。朱颜没有那么多的元气积累，已无法再度给她们了。恰好此时，中医馆里出售千年野山人参王，这不能不说是她们俩的福份了。
当然，既使有了千年野山人参王，而陈兰她们不懂灵宝元气的吸收之法，那也是无法筑基的。
所谓无巧不成书，这个难题却又被朱颜无意间给解决了，今日之医馆一行，非但让他带回了两棵珍稀无比的人参王，而且竟参悟了太极拳以武入道的奥秘。若以此法导引，则对天地元气的吸纳比起常法强上数倍不止，这人参王的灵气估计可以被陈兰她们吸纳大半的。
且说此时陈兰和张晶两人已经停止演练了，朱颜便又拿出太级心法，与她们两人共研武当玄功之静功法。通过一番研究，朱颜他们才知道，除了灵灶、肌肤和消化道之外，原来呼吸之各脏也有吸纳之功能。所以，道家通过控制呼吸频率，再以念观息，也能起到较强的吸收天地元气的功效。
于是，三人又回到屋中，见方师母早已将两棵人参王用水蒸得熟软，便开始了筑基的准备工作。
朱颜将那冬虫夏草一根接一根
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