女人必须知道酸碱平衡的重要

女人不一定懂得很多专业的医学、营养等很专业的知识，但最基本的一定要了解，人体的酸碱平衡就是其中之一。人体中有上千种平衡，酸碱平衡尤为重要，也是最基本的生理平衡。

人体的健康态为呈弱碱性酸碱平衡。酸性体质，就是因为摄取酸性食物过多打破这种平衡的结果，是多种疾病的直接诱因。长期以来，许多朋友并不明白这个道理。在由于酸碱不平衡而出现临床症状的时候，不是从饮食上找原因，而是在治疗的同时，大量食用酸性的各种营养品和保健品来“补身子”，岂不知，很可能越“补”身体越差，形成恶性循环。现在，让我们揭开酸性体质的面纱，从平衡饮食开始，进入酸碱平衡的生命健康态！

人们追求健康、长寿，往往注重的是饮食营养，但忽视了人体内部一个很重要的生理现象：就是人体的酸碱平衡。人体的酸碱平衡是人体生理代谢中维持生存和健康的一种重要生理现象，是一个最基础的生理平衡。失去这一平衡，人体即处于不健康状态，也是一切疾病发作的开始。人们在生存中既要保持摄入足够的营养，又要做到使机体代谢处于酸碱平衡的理想状态，这才是真正的科学保健养生。

一、人体酸碱平衡的生理过程

人体自身有一个很重要的调节酸碱平衡系统，简单讲，这个系统就是血浆里的碱性储备，以及肝、肾、肺等器官的调节功能。这个系统是一个复杂的代谢过程，通过人体酸碱平衡调节系统的正常调节，可以保证人体在合理的饮食条件下的酸碱平衡。

人类血液的正常PH值为7、4，呈微碱性状态，这是人体生理活动所需的最佳条件。但是食物能影响血液的这一酸碱度。食物成分在体内参加新陈代谢反应后，如果生成酸性代谢食物，则影响血液PH值偏向酸性，这类食物被称为酸性食物。长期大量进食这些食物就可能使血液的PH值保持酸性。一旦高酸性物质超过了人体自身的调节能力或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境的平衡状态就被破坏，这时人体就处于医学术语称之谓的酸性体质。

二、必须认识到人体酸碱平衡的重要性

人体的酸碱平衡的重要性似乎只有干医的和从事临床营养的才知晓它对于健康的重要性，人们大多不太重视，但是它对于养生保健非常重要。

一是酸性体质很不利于健康，它是导致亚健康状态的主要原因。据统计，有70的疾病易发于酸性体质的人群。处于酸性体质时人的免疫力下降，肺、肾脏等参与体内酸碱平衡调

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