“嘿嘿······”倪宝红挠挠头傻笑身为练武之人他深体会打遍天下无敌手不过他可真没有真正意思上的去参禅悟道

“临渊羡鱼不如退而结网有病求医不如趣以修身既然知道该怎么做了就不用我教了吧”方默南蹭蹭鼻子道“从明天开始练习基础吧”

“嗯”倪宝红笑着应道

“这修身养心二子岂不是练《易筋经》最好了”六子摩挲着下巴道

“这个我学曾经练过‘易筋者谓人身之筋骨由胎禀而受之有筋弛者筋挛者筋靡者筋弱者筋缩者筋壮者筋舒者筋劲者筋和者种种不一悉由胎禀如筋弛则病筋挛则瘦筋靡则瘘筋弱则懈筋缩则亡筋壮则强筋舒则长筋劲则刚筋和则康若其人内无清虚而有障外无坚固而有碍岂许入道哉?故入道莫先于易筋以坚其体壮内以助其外否则道亦难期大哉斯言道尽导引之重要入门之方便而我小有所成后就没有坚持下来太松懈了”倪宝红有些不好意思尴尬道

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“那就重新拾起来”这样的话倪宝红戒毒或许就容易多了“盖即古之导引术也导之者乃由塞而通之引之者乃由屈而伸之人之健康系于筋络关乎气血气血壅滞则疾病丛生筋络萎弛·则衰弱立见故必有以导之则气血之循环往复于焉不滞必有以引之则筋络之纤维组织于焉不弛唯欲导之使其不滞引之使其不弛而又便于自习老少咸宜”

方默南道“接下来要信心修持·持之以恒早晚行功二次则筋络舒长气血通畅有病可化无病无病自然不生此真庄子所以‘为寿之道也”

“这还能长寿”李毅眼神灼灼太有兴趣了

方默南眼神闪烁慢条斯理道“庄子有言:‘熊经鸟伸为寿而已导引术具大用生奇效·手术不能达其功者导引能之故知导引不可不学学而不可不练练而不可不勤想学的话倪老二就能教你”

“哦对了这段期间你要静心节欲不可过度房事”方默南抱胸悠悠一笑嗓音清亮道

她话音刚落·‘噗·····咳……咳……一片狼藉咖啡清茶·像是喷泉一样喷的满茶几都是幸亏彼此离的较远才没有喷的彼此

李毅呛的自己脸通红手指着方默南哆嗦着“你······你……能不能不这么突然袭击啊差点儿没把老子给·`····”

当事人倪宝红的脸最好看如调『色』板似的老子现在专心戒毒·那那么多歪股心思

方默南依旧盘着腿·淡淡地说道“外事时时感应于心·五志六欲七情又都统之于心心

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