暗龙的训练虽然残酷，但是伙食并不差，全是高蛋白高热量的食品，高负荷的训练下也只有通过进食这些食物才能补充消耗的能量。吕少安本来就食量极大，经历过昨晚魔鬼式的跑步以后，全身的能量早已经透支殆尽，此刻的他双手抓着牛肉使劲往嘴里塞，像是个十年没吃过饭的乞丐。直到他消灭了近五公斤牛肉以后，才把头从装满牛肉的盆子里抬起来，摸了摸快要撑爆的肚子，打了一个响亮的饱嗝。
吕少安这么不雅的吃相并没有影响到其他人，因为其他人也比他文雅不了多少，都是狼吞虎咽，风卷残云。只有风流倜傥的杰克还稍微斯文一点，没有用手，还用着刀叉，吕少安看看他摇了摇头：果然是个少女杀手。
众人吃饱喝足，鱼贯来到训练场上，穿着运动服的教官已经在那里等待了，这次没有发脾气，而是问了声：“都吃饱了？”
“吃饱了！”受到这样的优待，大家的回答声震云霄，响亮异常。
“下面开始格斗训练，陈阮友出列！”
陈阮友一如既往的木着脸，稳重的走出队列，目光直视着教官，一声不吭。
“接招！”教官突然大喝一声，双手称鹰爪状朝陈阮友咽喉抓去，陈阮友虽然看上去木讷，反应却是不慢，身体往右一侧，避过教官的突袭。教官随即变换手型，一个手刀又往回砍，陈阮友猛地俯身，堪堪避过教官的手刀。教官仿佛预料到他会如此避闪，横扫左腿，正中陈阮友头部，陈阮友闷哼一声倒在了地上。
两人的招式并非传统意义上的格斗，而是干练简洁，没有一丝多余的动作，不管是速度还是力量都能发挥到极致。刚才教官那一个扫腿，力道奇大，要是扫在普通人脑袋上，估计会严重脑震荡，陈阮友倒是没有大碍，从地上爬起来晃了晃有些发晕的脑袋，拍了拍身上的尘土向教官一抱拳，表示甘拜下风，然后又木木的回到了队里。
“吕少安出列！”教官又吼了一声。
吕少安心里一紧，完了，自己肯定要挨虐。
吕少安强作镇定，走出队列，站到了教官的对面。看到教官凌厉的眼神，他心里有点发毛。
“你先出手！”教官没动，他想看看吕少安的实力。
吕少安也看出来教官要试他的实力，他闭上双眼，抑制住紧张，让冷静慢慢的浸透全身，力量开始蔓延到他的肢体上，他猛的睁开双眼，伸出两个手指插向教官的眼睛，这一招迅疾异常，且他离教官极近，教官猝不及防，慌忙伸出双手去挡。吕少安这一下
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