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细细的将锻体术的基础篇，给讲解了个透彻，前后花去了一两个小时，之所以如此，也是老道怕沈一这些孩子听不懂。
当讲解完基础篇，桃花老道就停了下来，问道：“可都记住了？”
“记住了，很简单的，不就是打几下拳，踢几下腿，动动屁股，扭扭腰嘛！桃花老爷爷，就这么简单，你竟然给我们讲了快两个小时了！”沈一不爽的说道。
“得，那下次就讲快一点好了！现在你们都到外面的空地上练习吧！不到两个小时，谁也不能停下来，不然我就只能将他退给观主了。”老道无语的说道，心想：自己一番苦心，最后翻到被小孩子给鄙视了。
听到老道的话，『露』萝卜娃们顿时齐刷刷的从蒲团上蹦跳而起，快速的跑到了外面，在那儿兴奋的练了起来。
看着屋外的萝卜娃又蹦又跳的，桃花老道苦笑的摇了摇头，一扭头就见杜升还坐在蒲团之上，一脸疑『惑』的望着自己，老道便开口说道：“你是不是感觉这些太简单了？”
“是的，师傅，这些东西也就是些启蒙的东西，就连扎马步的效果都应该比这个强吧？”杜升直言道。
“唉！看来你还是不懂啊！这的确是启蒙打基础的东西，但却不是你所知的东西……。”老道摇头说道。天道种植者81
听到老道的话，杜升表情一顿，瞬间心中惊喜万分，急忙问道：“师傅的意思是说这是练气……。”
“禁言！”桃花老道瞬间打断了杜升的话，随后说道：“你年岁已经过百，其实练这些也练不出个气的，这也是当时我不愿收你为徒的原因。”
听到这话，杜升心里顿时失望无比。
“你也不用失望，如果你能武修极致的话，但是为师也会助你再迈出一步，但这之前的，就只能靠你自己了！”桃花老道见其略显失望的表情，头一次认真的说道。
“师傅！”杜升听到这话，也是心里一暖，所谓一日为师终身为父，此时桃花老人诚心待他，这让年过半百的他多少有些感触，似乎回到了年轻时，当时教自己习武的师傅，也是这般关心自己……。
“好了！这锻体术对你的武学还是很有帮助的，别嫌它简单，以后对你的帮助可不小！”桃花老人捋了捋雪白的长须，笑着说道。
“是，师傅！”杜升恭敬的行了一礼，随即走到了屋外，缓缓的练起了锻体术。
……
两天
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