怎样在出拳时即保证呼吸，又不会把力都泄掉？
其实很简单，吸入一口气，然后小腹用力，感觉就像将气存在腹部，每出一拳便让存在腹部的气从齿间挤出一点，但千万记住，一点要在气用完之前，找机会回一口，否则就和憋住气没有区别了。本小说手机移动端首发地址：。更多最新章节访问:щw.。（每个人习惯不同，你可以对着沙袋寻找自己喜欢的方式。）
这样做不止可以让身体肌‘肉’长时间维持在有氧状态，同样也能避免因用力过猛导致老一辈人口中所说的——憋出小肠气。
这种呼吸方法几乎对所有高强度、高对抗类运动全部适用。
…………
书归正传
看到宋佳妍扫过来的一脚，张铎瞳孔瞬间收缩：“卧槽，她练过！”
得亏这牲口反应快，宋佳妍‘腿’也够短，他急忙一步后退，让了过去。
当然要挡张铎也能挡住，可无论卸力过程再完美，该痛还是得痛……
宋佳妍一脚扫空，意外看了面前贱熊一眼，只是随后，一连串更猛烈的攻击接踵而至。
但这只贱熊尽管外形看起来笨重，宋佳妍却不知道，贱熊外皮下装着一只运动能力堪比野生动物的猴子，再加上非人类的反应，他高接低挡，至不不济就使出懒驴打滚，反正那串狂风暴雨般的攻击一下都没伤到张铎。
连追带打咬了贱熊两三分钟，愣是一口没咬实，这段堪比经典动作电影的镜头，旁边节目工作人员是看爽了，可宋佳妍心火愈发高涨。
更气人的是，这只胖乎乎的倒霉熊每躲一下，或挡住一次攻击，嘴里就学电影里李小龙一样，发出一声“啊哒~”，并无耻以各种动作挑衅，不是扮鬼脸就是挠肚子，亦或‘抽’空摆两个自以为很帅，旁人却觉得呆萌可笑的pose。本小说手机移动端首发地址：一时间，如果可以，宋佳妍真想用鞋底子狠‘抽’那张让人怎么看怎么着恼的贱熊脸！
发现她似乎真的动气，导演连忙出声圆场。
气喘吁吁的宋佳妍被人点醒，这才意识到现在正在录制节目，不是她每天与人扭打缠斗的铁笼子。而扭着大/屁/股跑远的贱熊，也不是自己必须战胜的对手。
行家一出手，便知有没有。冷静下来，想了想刚才的经过，她不由摇头气笑道：“导演，你们哪里找到他的？凭他之前的技术动作，恐怕我教练也不是对手。
不，不止我教练，在韩国，可能只有退役前的邱
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