秦朗现在不只是需要训练自己的基本功，也不只是需要更好的掌握一些战术素养；他对自己的身体素质还是有些不满意，虽然底子不错，可是秦朗觉得自己可以做的更好。
他知道自己的优势，那就是无与伦比的观察力；可惜在比赛中还是有些球员会攻破他把守的球门，哪怕秦朗清清楚楚的看在眼里，但是他的身体跟不上，这样的挫败感更强烈。
秦朗从来都不指望自己就是一直不丢球，只不过他真的不喜欢看着自己把守的球门被攻破；他需要让自己的爆发力更强一些，这样才会使得他在面对一些势大力沉的射门时多一些把握。
一些大负荷训练法还是有些可取之处的，但是也不能只是大负荷的训练，秦朗还需要专项训练；每个人的体质是不一样的，所以大负荷也需要根据自己的实际情况来。
也许有注意专项训练，毕竟秦朗是门将，侧重点未必和一些运动员一样；加强专项技术训练，提高肌肉的控制能力和发力前的伸展放松能力，这些其实都是很重要的。
秦朗很清楚他需要做的事情还有很多，而这些训练也未必是短时间就能够体现出来效果的。不过也没关系，这是日积月累的事情，秦朗从来都不指望一蹴而就，这根本就是不现实的事情。
比如说他得到了复眼这个天赋异禀的能力，但是当他进入到奥伯豪森的时候，也是经过了一段时间的训练，也坐了几场比赛的板凳。那么这些‘基本功’，这是没办法偷懒得来的，只能不停的训练才行。
白天是在训练场训练，战术演练、基本功训练以及体能训练等等，有着太多需要提高的地方，秦朗也确实学到了很多。
不过秦朗也感觉到了一些不足，球队还没有真正意义上的门将教练，也没有比较出色的体能教练。
秦朗明白这是小俱乐部的现实，他们没有钱请到一些出色的教练员，球队也养不起那么多的教练团队成员。至于说秦朗自己请一个私人体能教练之类的还是算了吧，现在的他还真的没有那么多的钱。
有些时候想要去更好的球队，还真的是有一部分原因是希望能够得到更好的、更专业的训练。一些顶级联赛球队、那些顶级球队，那可是有着庞大的教练团的，是可以得到一些高水平的教练专门的指导。
除了每天在训练场上努力之外，秦朗回到了公寓还是会不断的提高；不断的看一些战术分析，看一些比赛集锦等等，这也是秦朗现在要做的事情。
他现在看起来生活是比较单调的，
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