海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。
罗昭云如今脱离了罗府囚笼，暂时能独自安身立命了，所以迫不及待要加紧苦练，他在途中已经背下了那些习武和枪术口诀，脑海还浮现许多罗艺练拳脚的影子，都要尽快熟悉，否则时间一长，就生疏忘记了。
“嗨！”
罗昭云握拳站马步，按照教导之法，马步一起一伏，有骑马的感觉，几个月下来，每天夜里在房间偷偷站桩一个时辰，已经有所效果，太阳穴鼓起，全身精力饱满，不再是手无缚鸡之力了。
此时站了半个时辰马步，感到有一股气劲在体内蹿动，通过脊椎，连接上身和腿脚，身体像是皮球一样在鼓荡撑起，这是一种错觉，觉得差不多了，双手向上一提，从眉心向下虚按，把体内的那股气按入小腹内，然后猛地吐气，发出尖锐的声音。
热身完毕，罗昭云开始把记忆中的拳法逐一演练，以前在自己房内，都是摸黑记住套路，不曾真的打拳、踢腿，用上体内积攒的那股气劲，现在没有了顾忌，开始认真打拳、踢腿，步法配合，一进一退，招数相随。
呼！呼！呼！
拳脚展开，衣袖不断传出破风之声，这是拳术中已经有了气力，不完全是空架势了。
练拳半个时辰，每出一拳，用劲到位，全身逐渐发热，热血奔腾，收拳的时候，脊椎一落，全身寒毛炸开，热量随着一发一收，一快一慢，来回鼓荡。
这时，他感觉自己体内再不断积攒着热量，身体越来越热，他按照父亲的教导，封闭毛孔，不让这股热气散出去，一直坚持着，但是时间一久，热气越来愈多，马上就要冲开了毛孔泄出去。
罗昭云立即停下来，慢慢走动，体内的那股热气沉淀进了小腹，还有一部分，上升入头脑，感觉到精力充沛，身体力量也增了一点。
“原来是这样，以前总是沉不下来，功亏一篑，想不到今日始到这里，心情通畅，没有紧张情绪，一心求武，反而事半功倍，把这股练拳时的热劲全都积攒到体内了，又进步了。”
罗昭云轻轻一叹，脸色露出兴奋，按照父亲罗艺的说法，能把这股劲养住，才能长体力、增功夫，一点点改变体质，这是内家习武的要领，绝非依靠蛮力的外家硬功。
只有把这股气劲积攒多了，练枪的时候，融入其中，每一次刺枪，都牵扯体内的气劲，久而久之，枪术才能不断精进，脱离套路的空架子。
罗昭云有了感悟，对罗艺所说的一番话，终于有所体会，习武算
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