1947年6月22日生于英属黄金海岸阿克拉。』信奉天主教。父亲詹姆斯·拉姆齐·约翰是苏格兰人，19o7年生于苏格兰西南部的道格拉斯堡，是一名化学药剂师，早年在加纳渔业局任职。母亲维多利亚·阿格博图是埃维族人，191o年生于加纳沃尔特地区凯塔附近的小镇，曾在克里斯琴博堡（原英国总督官邸，独立后为加纳总统官邸）当厨师。
罗林斯在1961——1965年求学于阿克拉著名的阿奇莫塔学院。1967年8月25日应征入伍，同年9月进入塞康第-塔科拉迪空军飞行训练学校受训。1968年3月在加纳特谢军事学院学习，荣膺“快鸟”勋章。1969年1月毕业后被授予空军中尉军衔，在加纳空军第四中队当战斗机飞行员，被誉为王牌飞行员。1978年4月晋升为空军上尉。爱好骑马、射击、赛车、打球、游泳和特技飞行等体育活动。
1979年5月15日，罗林斯率领百余名空军人员动军事政变，占领了空军基地，袭击了附近的武装部队总司令部所在地缅甸营。罗林斯企图一举夺取加纳武装部队的指挥中心，从而控制全**事力量而夺取政权。因走漏风声，力量单薄的政变武装在武装部队总部遭到顽强抵抗而受阻。忠于政府的机械化部队出动坦克、装甲车保护总统府、6军司令部、广播电台等要害部门，阻止了叛军的占领。在政府军的猛烈反击下，政变武装节节败退，最后退缩到空军基地。当眼看政变即将完全失败时，罗林斯单独驾驶一架轻型战斗轰炸机，在阿克拉上空盘旋，准备轰炸国防部、宪兵司令部和军政府领导人的官邸，企图挽救政变失败的命运。阿克拉市民聚集在街头或站在楼房顶层颇有兴趣地观看罗林斯上尉驾驶的飞机躲避高射炮射击的精湛技术。一场残酷的流血的军事政变，却变成了一场引人观赏的飞行技巧表演，使阿克拉市民对罗林斯的勇敢表现产生了一种心理上的好感，这是罗林斯本人未曾预料到的，对他的未来却产生了相当大的影响。当天上午1o时许，据守空军基地的政变武装投降。下午1时，阿克拉电台广播武装部队司令部一项特别声明，宣布政府已平息了一次“叛乱”。在政变失败的危急关头，罗林斯个人承担了全部责任，被逮捕入狱。
由于罗林斯上尉一夜之间成为闻名全国的“英雄”，军政府领导人不敢秘密将他处死，以阴谋策动兵变和以暴力推翻军政府的罪名交付军事法庭惩处，并宣布于1979年6月4日开庭审判。出乎军政府领导人意料的是，6月3日晚，罗林斯的一批同情者，手持古巴
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