宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
李舒崇对此深有体会。
今晚第一轮战罢，总共消耗了三个小时。
其中，秦雯和周芷若虽然率先登场，但由于秦雯说了那句“私处小肿、颠猛不任”，让李舒崇心生怜爱之意，所以才没有发狠提速，导致没能帮她完成晋级。
后来，周芷若、殷离和钟灵也仿照秦雯的样子，都说了这句话，希望提醒他怜花惜玉，可惜效果恰恰相反。
好在后来李舒崇突破了速度的极限，帮助殷离和钟灵都晋级了炼气一层，也算是完成了最低目标。看来“严是爱，松是害”，这个道理放之四海而皆准也。
只是，为什么他的冲刺速度始终无法突破每分钟300次呢？要知道，阿朱和小昭并肩作战，总共坚持了九十分钟，按说早该突破了。看来，问题出现在他自己身上。经过苦思冥想后，他想到了一个原因。
在炼气一层时，他经历了伐毛的过程，身体素质大为提高，速度极限达到了每分钟120次；
在炼气二层时，又经历了洗血的过程，身体素质又有提高，速度极限达到了每分钟180次；
在炼气三层时，还经历了伐骨的过程，身体素质继续提高，速度极限突破了每分钟200次……
想到这里，他才恍然大悟，原来修仙炼气时讲究的是内外兼修，所谓“内练一口气”，炼的是仙韵灵气，灵气的总量每提升十倍，就会自动晋级一次。与此同时“外练筋骨皮”也在逐步展开，从伐毛、洗血到伐骨，每晋级一次，身体素质就提高一次，这就是“炼体”的过程吧。他以前太重视了炼气与法术，却忽略了炼体的重要性。
最尴尬的是，他晋级炼气四层后，还没来得及巩固，就急急忙忙地穿梭去了少林寺，把“炼体”的事情抛到九霄云外去了，直到现在“临阵磨枪”的时候才想起炼体来，实在是太不应该了。
想到这里，他嘱咐还清醒着的秦雯、小昭、阿朱三人给自己护法，不要让别人来打扰。然后他盘腿而坐，屏气凝神，先把体内的仙韵灵气运转一周天。经过刚才这一场鏖战，仙韵灵气又有大幅增长，想必炼气五层指日可待了。只是新增的灵气大多是后天双修出来的，纯度和灵性较差，不如当初从阿朱和王语嫣身上吸来的。看来，仙韵灵气还是纯天然的更好一些。
既然“炼体”如此重要，他何不趁着灵气充沛的时候重头再来一次呢？于是，他引导着仙韵灵气重新进行伐毛、洗血、伐骨，旨在夯实基础
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