精，生命之根源也，现代科学已经证明，精细胞是人体唯一可以无限分裂的细胞，古人认为，炼化精元，生生不息，可得长生。
道教术语的“精元”，不仅指男子的精细胞，也指了女子的卵细胞，也包含伴随精和卵的性激素，性激素是人体最重要的激素之一，对人体发育、性格形成、生命规律等多方面起着决定的作用。
而内丹之术，又称丹道，修习三花五气。
三花，指精、气、神，精就是精元，这是一切的基础，精元达至充沛，固本培元，巩固根基，满而自溢，称之为养精。
若再进一步，静修其心，抱元守一，无妄念，便可炼精化气，满而不溢。
说的简单一点，就是要憋住这股精力，把精力炼化为自身的气。
另外还有“五气”，指五脏六腑的气血，通过武术的运动，活跃内脏气血，拳经曰，“内壮而外勇。”内脏机能健康了，身体才会强壮，身体强壮了，精气神才更加充沛。
三花五气，这就是道家的内丹术，并非人们在影视作品里所认知的那些修真者什么的。
但这三花五气说来简单，每个人都可以修练，但真要修练出境界，却难上加难，单是炼精化气，满而不溢，绝多数人就要琢磨一辈子。
当然，前提还要养精固基，练拳调养身体，固本培元，达至充沛。
张昊打坐了好久，这才静心入睡。
第二天，张昊一大早醒来，看了看小裤裤里，没有异样的液体，这才安心起床，不过那里早晨硬得厉害，张昊很是郁闷，单身狗，憋得有些难受啊。
也不知道最近是怎么的，开了窍，身体好了，那方面也越来越强烈。
麻衣道是火居道士，居世俗，食烟火，不是那些道观里的道士，无须戒欲，而修行也讲究阴阳调理，张昊倒是想找个对象，可惜没机会，更何况他这么穷，又吃得有这么多，那里养得起女朋友啊。
赶紧起床，打坐念了一会儿经，静下心里的妄念。
小跑到山坡上，练完拳，这才回来煮早饭。
吃了饭，张昊兜里赚了钱，看了看时日，今天正好是赶集天，去镇上买些吃喝。
乡下赶集很热闹了，村里的乡亲们三五成群，见到张昊也去赶集，连忙吆喝着打招呼。
昨天给钱支书家看风水，晚上钱家就安宁了，鸡不乱叫了，猪不翻圈了，人也睡得安生了，今早大家去赶集路过河村，都听说了这事，一路上传得神乎其神，对
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