第二天起床，严乐就现老爸和姐夫早就起来了，他俩已在天台上开始练武，严乐上去后，堂哥严明立也跟着上来，严明立有些不好意思地说：“叔，姐夫，小乐你们起得真早，我昨晚有点兴奋，没睡好，起得有点晚了。『”
严乐一看时间，也才六点半钟，就说：“哥，也不算晚，既然起来了，你跟着姐夫练两趟，我看看你掌握得如何？另外，你得把昨天的新力度用好。”
严胜青、林道伦和严明立在天台上练了起来，严乐一看还真不错，只不过三人明显对新获得的力量都有担心，小心翼翼地，动作反到是有点滞缓。
严乐指出了他们的不足，说只要是多加练习，等完全适应了，就会好的，要他们自己体会，多拆招对练，说熟能生巧，只有在练习和实战中才能进一步提高实力。
吃完早点后，严胜青三人就要回去了，严乐虽有些不舍，但也没法，何况他今天是要与孟柱桩他们见面的。
严胜青他们已经知道严乐这阵日子遇到的事，但他们也帮不上忙，就打算回去把家里的事做好，以免严乐分心。
临走时，严胜青交待严乐要小心，说有些人专搞阴谋诡计，别让人给算计了。
送走老爸他们，严乐看时间尚早，就打了电话给张友天和柳兴诚，问他们昨晚回去后怎么样？
两人说很好，但大家都很兴奋，现在全都起来锻炼呢，以适应新的力量。
严乐说金盾三组的人可能没那么早到，自己趁现在有空，去左岸阅江墅看看大家，张友天听了很高兴，说让大家都集中到自己的别墅来，以方便严乐来这指教。
王家业和6火生昨晚没有将车开去药店，车停在楼下车位里,，严乐装上最后一杯蚁力王神液，开车去了家快递公司营业部，按快递公司要求包上寄给许云艳，然后去左岸阅江墅。
张友天的别墅里八个人都在，严乐逐个察看了他们的体内经脉，都很好毫无异常，他先让秦运武和江振华练了他们的本门武功，两人练得虎虎生风，不愧为练武多年的武者，看来他们是完全适应了蚁力。
张友天和柳兴诚等六人却有些不适应，他们自己说，突然力气变大了这么多，很不习惯，有人还打碎了东西，严乐让他们多练习举哑铃之类的器械，然后，针对所给的形夷洞武功图例复印件，对六人讲解强能功和拳法刀剑术，又叫张友天拿来摄像机，自己亲自演练一遍，录了下来，给他们对照着学习。
严乐在这里一直待到中午，张友天他们一直
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