三人站定位置，等待着妙应真人传授所谓的修炼宝诀。
而妙应真人则又是悠悠的开口说道：“凡欲求仙，大法有三：保精、引气、服饵也，保精者，养肾固精也，但常人精满则溢，或**使精未满亦泄之，凡人之未老先衰者，莫不由于肾虚而精不足也，未尽天年而早夭者，莫不由于淫乱而精竭也，油尽灯枯，精竭人亡，此万古不易之理，故修炼之人需谨记精勿乱泄，待泄之精需炼化为炁，则用炼精化炁之法也……”
白里度听到这里，内心也是一动，这炼精化炁之法自己其实早就已经掌握了啊，不就是先天功中所记载的炼精化炁诀嘛。
只听那妙应真人继续说道：“引气之气者，不同于体内之炁也，实乃天地之气也，亦谓之天地五气，乃丹天之气、黅天之气、苍天之气、素天之气、玄天之气，此五气虽在天地之间，却是厚薄多寡不均，非洞天福地之中未易获也，所谓引气，需先存思，以黄帝内视之法，令见五脏如悬磐，五色了了清楚，勿缀也，然再迎气，即每旦初起，面向午，展两手于膝上，心眼观气，上入顶，下达涌泉，旦旦如此，再之食气，常以鼻引气，口吐气，小微吐之，不得开口，复欲得出气少，入气多，每欲食，送气入腹……”
这些晦涩的词语进入到白里度耳中，除了感觉头晕之外，就再无别的收获了，而一旁的李白却是听的津津有味一般，周若兰也是比较认真的听着。
妙应真人又继续说道：“引气入体，化气为津，周天循环，天地之五气亦可化为休内之真炁也，此处亦需炼精化炁之法相配合也。”
对于这后面一句，白里度倒是听懂了，就是说引气这一环也需要用到炼精化炁之法，而自己之前掌握的炼精化炁诀中的后半部分其实就也涉及到了小周天循环，白里度隐隐的感觉这妙应真人所说的炼精化炁之法似乎就是自己已掌握的炼精化炁诀。
妙应真人则继续说道：“服饵即服食药饵与外丹也，药石有相欺者，人人腹中，遂相斗争，力甚刀剑。言不知性气者，不可服也。凡服食药饵，须量自己性理所宜，不可见彼得力我便服之。服食外丹又需以烧炼外丹为先，然外丹之烧炼并非易事，且常用五金、八石、三黄为料，剂量火候稍有不济，外丹便有毒性，寻常之人食之，非死即毒伤矣，故炼丹与服饵均非常人所能及也。”
妙应真人说完此话，竟直接从寒冰台上飘然而起，但寒冰台上却仍旧留下了之前的那具处于打坐状态的身躯，其飘然离开的，竟然是与身躯一模一样的一副虚影而
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