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整整一天的时间，六人都在训练全身元气外放。○这是一个异常困难的训练，训练强度很大，要想其中自己所有点亮的穴位一起发力，非常困难，要比炼气境的元气外放困难的多，毕竟到了炼气境全身穴位都打通了，能够产生共鸣，可以轻易释放所有穴位的元气，而不像点星境这样在部分穴位堵塞未开的时候进行训练。
一天的时间下来，方旗和陆蓉修炼的最快，极品内丹的优势在这个时候显现出来，他们的元力存储量大，能够反复练习，已经能释放点一半点亮的穴位了，而林迪、江城、海明也修炼出三分之一的成绩，只有楚门在失败了几次后元力彻底耗光，只能等元力慢慢恢复，先用意念模拟练习了。
楚门盘坐在地上，在用意念模拟练习的时候，他发现念力要比元力好控制的多，而且速度也是元力的数倍，往往一个念头升起，念力就已经到达穴位了，而元力则不行，总是有些元力在狭窄的经脉中运行的很慢，而在宽阔的主脉这运行的飞快。
以念力牵动元力释放全身穴位虽然可行，但是这样形成的元气外放意义不大，因为这样做的元气根本不能持久，不能持续很长时间，因为只要念力一断，所有的元力也就供给不上了，无法达到预期效果，说到底还是他的内丹品质太差，续航出现了问题，这些问题在低级境界不明显，因为大家境界都不高，元力也不多，但是等到了高境界时，元力将出现几何级的差距。
隐藏在身体内的药性无法随时激活，内丹的元力储量又太弱，难道就没有其他办法弥补吗？楚门无论如何也要解决这个问题。
一天下来大家都很疲惫，但是晚饭后还有安娜教官的机甲课，没办法，大家又拖着困乏的身体来到机甲室。
安娜早早的来到这里等候着大家，大家进去一看教官到的比他们还早，赶紧跑到她面前列队站好。
安娜看着大家无比认真的跑过了，尤其是看到楚门，蒙着绷带也跟着跑过来，急忙解释：“大家不用着急，今天是我到的太早，我只是想把要教大家的东西在熟悉一遍”
“教官，您可真敬业，而且机甲水平又这么高，看来这次来这里集训，我们一定能有很多进步”江城拍着美女教官的马屁。
江城无意间说的一句话，但是却让安娜更加内疚了，大家来到这都有提高，可是楚
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