约过了一个时辰，无障悠悠转醒，他夜能视物，看到了静静守在身旁的碧霞，支撑坐了起来，开口道：“还未告诉元君那吐纳之法，便睡了过去，元君勿怪。”
碧霞竟失了神，听到无障开口说，才反应过来，“无碍，待先生恢复一些后，再教也不迟。”
“元君记下这些口诀便可学会，‘气清心和，心息相依，百会上顶，念下丹田，外闭内绵，气达六腑，……’”
碧霞盘坐在地，按照无障所述的口诀，很快便掌握了吐纳之法，不久后，便感知到了四周有不同属性的源气经毛孔绵绵汇入气海，使得经脉舒畅，神清气爽，呼吸变得越来越缓慢，就连头部、颈部所受的伤也有痒痒的感觉，不在疼痛，正在迅速恢复着。
虽吐纳之法是修行的根基，是每位修行者吸纳真气、运气疗伤的必会法门，但碧霞却从未修习过如此奇异的功法，不但迅捷，而且蓬勃，犹如干涸的河道注入了清流，舒畅无比，她甚至起了一点贪心，很难自拔，似乎要看到一个黑暗领域之门。
由此可见这《玄黄》是何等奥妙，仅由这吐纳之法便知这功法必是绝世功法，对于一名修真者，突破桎梏，通达至理，是一生的追求，现在触碰了这等功法，是百世难得的机缘，即便如碧霞这般平淡的心性，也不免为之心动了。
也不知过了多久，碧霞睁开了眼睛，她竟隐隐约约看到了那张俊美的脸，其实她不清楚，方才她在吐纳之时，周身散发着淡淡荧光，冰清玉洁，犹如不食人间烟火的仙子，就连无障看了都为之失神片刻。
无障微微笑道：“元君以为如何？”
碧霞惊奇道：“这功法如此玄妙，身体从未如此轻松过，而且充满着神秘的力量。”
“这只是第一阶段的吐纳之法，其中还有冥想、感知、融物、淬炼、摄取，另外还有八个阶段，魂动、聚华、重塑、朝元、运道、开法、辟空、创道八个阶段，第二个阶段唯有渡劫成仙体才可以修炼，修成第四阶段重塑金身，为金仙，修成第七阶段，为大罗金仙，后面两个阶段，每一个阶段对应一个境界，若想修成，还需躲过‘三灾’中的前两灾，难如登天，没有大机缘，不可为。”
碧霞忧郁失望道：“渡劫成仙？仅此一难，贫道这一生恐怕都无缘修炼了。”虽已到了散仙巅峰，对于渡劫仍是茫然不知，听了叶潇湘所述的献祭魂魄，她深有体会，确信她这一生也别指望渡劫成仙了。
无障笑道：“其实，在下一直想找个机会，报答元君三年前的相助
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