神经反应是速度素质的一种表现形式，指人体对各种刺激发生反应的快慢，如短跑从发令到起动的时间，篮球运动员在球场上瞬间变化情况作出快慢反应等。它以神经过程，反应时为基础，反应时短，反应速度快；反应时长，反应速度慢。
神经反应速度是一项遗传度较高的指标。有的人神经反应速度较快，有的人则较慢。而且，中老年人随着年龄的增长反应速度也会逐渐减慢。因此，选择反应时也是衡量中老年人衰老程度的一个指标。如我国体育部颁布的《公民健康标准》规定的男子选择反应时在0为3等合格以内为5等优秀；同样年龄段的女子应达到0为3等合格以内为5等优秀。
但是神经的传导速度是有极限的，一般正常人的运动神经的传导速度是每秒，也就是说从你的大脑到你的手指，按身高1.8算的话，大概也有0.6米多，将近快1再加上视神经的和大脑的延迟，肌肉收缩的时间……所以就没抓住。你就有这种感觉了。单纯的反应速度因人而异，这东西练不了！但是有种东西条件反个反简单的多，培养出来了可以显著减少反应速度
下棋、打乒乓球、散打拳击空手道跑酷、击剑等都能够大幅度地提高人体的神经反应速度
许多心理学专家对人的生理反应时的实验都测得大于０.１s
但是每个人的都不一样，
反应时间和人的状态和心情有很大的关系．
一般心情好的时候比心情差的时候反应快．
兴奋的时候比沮丧的时候反应快．
一般人的反应时间应该在0.2秒以上，经过训练的运动员应该也不会低于0.1秒。
正常人的反应时间为0秒。据说刘国梁的反应时间比队友要快0所以能取得好成绩。
由于人的生理心理因素的限制，人对刺激的反应速度是有限的。一般条件下，反应时问约为0于复杂的选择应时间达1进行复杂判断和认识的反应时间平均达3体的带有判别的反应时间t可用下式求得：
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式中，k为常数；n为等概率出现的选择对象数；是考虑判明是否出现刺激。
为了保证安全作业，一方面在机器设计中，应使速度低于人的反应速度。另一方面应设法提高人的反应速度。
简单反应时是指给被试呈现单一的刺激，只要求作单一的反应，并且两者是固定不变的，这时刺激与反应之间的时距就是简单反应时。
选择反应时指的是可能呈现的刺激不止一个，对每个刺激都要求被试作一个不同的反应，但哪一次出现哪个刺激事先是不知道的。被试既要辨别当前出现的是哪个刺激，又要根据出现的刺激选择事先规定的反应。这种反应时更能体现人的智力和能力。在选择反应时中，选择数越多，则选择反应时越长，选择任务越复杂，则反应时也越长。
采用实验及数理统计法国家国民体质监测的成年组约的选择反应时进行统计分析。结果表明:我国成年人的选择反应时先是随年龄的增长而减少,男子在2子在21岁之后随年龄的增长而延长。男子的选择反应时要短于女子,差异具有高度显著;体质水平与选择反应时呈中度负相关,体质好的人群选择反应时要短;参与锻炼人群的选择反应时要短于不锻炼的人群,差异具有非常显著
影响反应时的因素
1、反应时间依赖于受刺激的感觉器官
不同感官的反应时间不同，触觉最快，听觉次之，视觉最慢。
同一感官接受的刺激不同反应时也不同
受刺激的感官部位不同反应时也不同
刺激复合感觉器官也会影响反应速度
2、反应时依赖于刺激的强度
反应时间随刺激强度的增加而缩短，但在刺激强度低时，反应时间减少得快；在中等强度和较高强度时，反应时间减少的量越来越小。
当物理剌激强度本身不变，而增加作用于感官的时间，造成时间的累积作用，也会增加刺激的心理强度。
如果物理刺激强度不变，刺激时间一定，增加视觉刺激的面积时，由于感受器神经兴奋的空间积累作用，也会增加剌激的心理强度。3、
3、反应时间依赖于机体的状态
反应时间依赖于机体的适应水平
反应时间依赖于被试的准备状态
有三种准备的时间，即从主试喊注意到给予刺激之间的时间分别为1实验证明，准备时间为1.5秒时反应速度最快。试自己设计个实验来验证这个结果的可靠
反应时间依赖于额外动机的作用
反应时间和个体的年龄也有关
4、反应时间和练习有密切的关系
练习越少反应越慢；练习次数越多反应越快，但随着练习次数的增多，反应时间的缩短开始较快，而后逐渐变慢，最后趋于稳定状态。
5、反应时间有明显的个体差异：反应时间不仅个人之间有差别，同一个人在不同时间，不同情况下，由于心理和生理方面的变化，反应时间也有变化。
世界上反应最快的人教你怎样提高反应速度
谁是世界上反应最快的人？澳大利亚的安东尼·凯利当之无愧拥有这个称号。他不仅能徒手抓住时速里的移动物体，还能在一秒内出拳1了帮更多的人提高反应速度，安东尼在澳大利亚创办了一个训练中心，通过一系列课程帮人们变得更快更强。
“反应速度是多项身体素质的综合体现。”安东尼告诉《生命时报》的记者，他与很多人体运动学家共同设计的快速反应训练课程包括许多方面，如知觉训练、爆发力与速度训练、时机把握练习、手眼协调技巧、敏捷度练习等。这些训练在提高身体各部位协调能力的同时，还会大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。
据了解，参加训练班的人开始只是一些运动员和教练，但最近许多普通人也加入到其中，除了追赶流行的年轻人，还有不少小学生和老年人。通过形式丰富、内容
有趣的训练课程，人们无论在身体上还是从上都获益匪浅。安东尼表示，人们在rì常生活中也可以通过一些有意识的训练来提高反应速度，他向中国读者介绍了
以下几个方法。
单腿身体保持稳定的姿势，能提高全身协调平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。
培养选择注意力。“经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫‘选择意’，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。”人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。
快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。
调整控制呼吸。练习有意识的控制呼吸，例如走路时三步一呼，两步一吸；跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强。
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