晚饭是节目组特地给大家准备的运动员营养套餐。
一块煎到八分熟的牛排，蔬菜沙拉，各色水果，还有一大杯牛奶。
小胖子杨乐几口吃光了牛排，沙拉和水果又不顶饿，于是跟节目组商量着能不能再来一份。
节目组说问教练，教练说可以就可以。
杨乐眼巴巴地跑去跟吕伟说，吕伟却坚决不同意。
“现在最应该控制体型的人就是你，还是少吃点减减肥吧。”
杨乐表示不服，又不是真的当跳水运动员了，至于这么严格嘛，而且，不吃饱怎么有力气减肥，这个道理难道不是每个人都懂的吗？
节目组不可能在吃饭上“虐待”嘉宾，杨乐如愿以偿多叫了一分炸酱面，只有吃这个他才能吃得饱。
牛排什么的，太虚了吧唧了，不适合他。
ella和秦菲菲两人喊饿，但是真吃法却吃的不多。经纪公司对女明星有极为严苛的体型要求，长胖一点都需要花大量的时间控制回去。
郭海燕让她俩再吃一点，起码把牛排给吃完了，因为，晚上还有训练。
我的天，还让不让人活了。众人哀叹。
不过没办法，三天后就要在无数观众面前表演，本就是临时抱佛脚，当然要争分夺秒了。
男明星的比赛跳台是十米，女生的才允许三米，所以等到第二天，吕伟将杨阳三人的练习场地换到十米跳台。
这对杨乐来说简直就是一个地狱，刚刚才克服三米的高度，转眼又翻了好几倍，怎么玩啊?!
而且十米跳台比三米跳台有一点不一样的是，从十米跳台上摔下来会疼。
只要动作稍不规范，就有可能被砸得手脚发麻，甚至皮肤青紫。
可想而知杨乐有多么的悲惨。
只有林豪和杨阳还好一些，他们多少有了点心得，十米台只是高度升高了，心理压力变大了一点而已。
吕伟见两人练得不错，主动给他们增加难度，杨阳的向前翻滚一周变成了一周半，还加了反身翻腾一周的动作，难度增加的不是一点半点。
反身翻腾非常考验腰背的力量，杨阳还差点，于是也沦落到跟杨乐一样的命运——深水炸弹！
林豪则是向前翻滚两周，对他而言还好，只要多加练习，控制好水花就好。
女生那边，身材丰腴的ella显然也吃了不少苦，游泳还没学明白呢就要练跳水了。杨阳看她每次从水里上来的时候，
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