要不是他之前吸收了那几个人的部分能力，做五百个俯卧撑简直就是天方夜谭。『俯卧撑之后便是仰卧起坐，同样五百个。
而后什么一千米鸭子步，一千米的冲刺，整个一下午韩青只休息了不到二十分钟，其余的时间都在做着体能训练。
用华阮玲的话说，这只是开胃菜而已，只有身体全都活动开了，韩青才能进行以后的训练。
都说当兵苦，都说当兵累，韩青现在才知道以前在电视里看到那些特种兵训练是个什么滋味。
炎组的训练比特种兵的还要严格几倍，毕竟是要执行特等的任务，所以受训练的科目也多了不少。
不过让韩青欣喜的是这里还有武术训练，韩青虽然吸收了三个高手的部分能力，但在华阮玲的眼里，他所学的都只是低等的武功。
对于这点韩青倒不是很同意，不是有句话说吗，没有最强的武功，只有最强的人。什么武功并不重要，就是少林的入门拳法只要你学的牛B了照样天下无敌。
华阮玲交给韩青的武术都是韩青没听说过的，是属于古武术，貌似会的人很少，而且这功夫中还有修炼内功的法门。
其实韩青的功夫已经不错了，但他却从来都没有修炼过内功。渊红剑法之中只有剑招没有内力，这次韩青是开了眼界了，心说到这里学习真是来对了。
眨眼之间半个月的时间便过去了，这半个月中，韩青的每项考核成绩都是优等，不光如此，韩青的内功修为也增长的很快，已经踏入了黄阶中等的程度。
而且韩青也将从华阮玲那吸收来的幻影身法练的差不多了，相信如果华阮玲再用那种身法对付他也不至于想之前一样只能挨打了。
华阮玲的修为已经到了玄阶高等，内力不知道要比韩青强悍多少倍，用起幻影身法来度当然要比韩青快的多。
半个月的训练让韩青成长了许多，整个人也有了实质性的变化。之前的韩青看上去就是一个手无缚鸡之力的书生，而现在的韩青浑身的肌肉都十分的扎实，虽然在基地里没有太阳，但韩青的皮肤也有白变成了小麦色，看上去十分的吸引人。
“行了，你也训练了半个月了，明天就休息一下吧。”
这半个月以来，韩青听到的最多的话就是起来，再起来，继续跑，听到华阮玲的这句话韩青就好像是听到了天籁之音，一下子就精神了许多，仿佛多日来的疲劳都不见了。
从他第一天开始训练到现在，每天只有五个小时的睡眠时间，其余
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