从次日清早开始，王晋的“修炼”之旅正式启动。常规训练无须多说，十点半左右，他迎来了自己的第一节私教课程。
“三十天确实很短，但用来熟悉肘部技法是足够了，剩下的东西还需要交给时间去打磨积累。嗯，你们中国有句话说得好，一口吃不成胖子。”
班猜老师一面说话，一面脱去T恤——非常惊人，这位已经三十五岁的退役前拳王，居然保持着铁条般结实的体型，看上去无比强健。
王晋道：“我明白的，学易精难嘛，道理都差不多。您看拳法无非也就刺、直、勾、摆几种，有人折腾半辈子还闹不明白呢。”
班猜微笑道：“唔，我喜欢和聪明学生说话……”
师徒俩愉快地交流着，立即直奔主题。
远扫腿、近打拳、内围有膝肘，肘法正是泰拳技术中的终极“杀招”，它被广泛禁止便已经说明问题了。
肘部属于人体最坚硬的部位之一，只覆盖着一层薄薄的皮肤，也许按照纯粹力道来讲不如膝击，但杀伤力明显还在膝法之上。道理很简单，膝部正常只能攻击小腹或胸口等“非要害”部位，而肘法却是招招奔着头脸去的，轻则皮开肉绽，重则昏迷骨裂，稍不留神便会酿成惨剧。
以泰拳流派为例，但凡开放肘法的比赛，场面都十分可怕，结束后几乎没有不见血的。所以，一些人会用什么“宁挨十拳、不挨一肘”、“拳轻、掌重、肘要命”、“肘过如刀”等等词句去形容它的凶残程度。
“肘法应该算‘短招’了，攻击力量大、隐蔽性高，最适合近距离格斗。对于肘法的基本击发方位，可以将其总结为顶、挑、横、下砸、反身等等几种……”
班猜说话间便缓缓演示起来。
顶肘：进步、曲臂、蹬腿、送髋，肘尖向前击出，完成一次打击。顶肘的技法短促突然，属于直线杀招，比赛时从对手的双拳间突然“刺”进去，你可以想象它的冷脆；
挑肘：手肘由下往上击打，发力时需要蹬地并旋转腰部，击出要领类似于勾拳动作，收缩、旋转、爆发，直击面部；
横肘：转体蹬地，肘部向前横向击出。此招法带有弧线的意味，力道远胜其它肘法，攻击的目标不仅仅只局限于头部，胸肋也在射程之内。横肘动作比较常见，包括MMA产生地面压制的时候，许多拳手都会采取演化的类似技法，往身底冲砍对手；
下砸：这个最好理解，即抬肘由上往下砸击。许多朋友一定对泰拳动作电影记忆犹新，男
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