仰卧起坐之后是上下深蹲，同样是悖逆人体正常运转规律的呼吸方式，连续做完三套动作的宁昊已经筋疲力尽。
“下面开始十五公里快速跑，呼吸要求，悠远绵长，前后相衔，不可中断，前五公里，五步一吸，五步一呼，开始。”
“系统，我前任那位宿主武帝前辈也是这么被你折磨过来的？”
宁昊有气无力的开始跑步，一边忍不住在心中默问。
“每任宿主身体条件不一，前任宿主体质精强，远超常人，并未经历过此项锻炼。宿主对此有疑问么？”
“没什么，只是忽然觉得好羡慕前任那位宿主前辈。”
宁昊无奈的嘀咕一声，开始按照五步一呼，五步一吸的要求调整自己的呼吸。
于是在春江岸边长跑的人们就看到了这样一幅惨痛的画面。
一位满脸憋得通红，汗如雨下的少年飞快的跑了几步，猛的呼出一口气，随即又踉踉跄跄的跑几步，再像缺氧了一般拼命的深吸一口气，整个过程，好似哮喘发作，又好似心脏病爆发没找到救心丸，眼看就要憋死过去一般。
好几位富有同情心的路人上前欲搀扶宁昊，都被宁昊郁闷而又坚决的拒绝了好意。
一位正在公园里拍摄晨练人群的记者敏感的抓住了这一绝佳的新闻题材，迅速的拍下画面，于是上午的春江晨报一条很吸引眼球的报道就此出炉。
《身残志坚，哮喘青年的晨跑之旅》，这一新闻很快上了头条，引起许多武道爱好者的赞叹。
当然，宁昊作为报道的主人公，此时绝对没有任何心情理会旁人，只是像一条离开水的鱼一般在岸上挣命，拼命的呼吸着每一口难得的空气。
一公里，两公里，前途渺茫啊！
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柳璐儿心情不大好。
大学毕业就分配到学校任教，刚工作没有两年的她无论能力还是资历其实都不足以胜任班主任这个角色。
因此当高二的一位班主任突然主动申请调离时，性格温婉，有些内向的她根本就没想争这个位置。
虽然被教导处主任刘长利强行推荐到了这个岗位，但深知无功不受禄的柳璐儿被迫领了这个人情，哪还不知道地中海男暗中打的是什么算盘。
可既然当上了班主任，柳璐儿也很想自己争口气，把二年四班带好，证明给那些背地里议论自己和地中海男有不可告人秘密的那些老师，自己还是有实力带好班级的。
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