浙省以东的东海，距离海岸线三十公里的海面，泛着层层波浪，涟漪不断，水面以下三百米，阳光已经有些暗淡，黄力就在这么一个地方开始了《鲲鹏变》的第一次忘我修炼，这一修炼就是五天。
这次修炼，跟以往大不一样，修炼时，黄力并没喝空间灵水，因为黄力能清晰的感觉到海水中，大量的水灵气被自己吸收。
水灵气被吸收进体内，很快就转化成另一种能量，一种神秘特殊的能量，这股能量正是修炼《鲲鹏变》必须的能量，一种蜕变之力。
蜕变之力，从皮肤开始，透过皮肤，穿过肌肉、血管、经脉等，最终进入骨髓中，从人体的最深处开始对人体进行改造。
在神秘能量进入骨髓的过程中，几乎不会有所消耗，只有极少一部分能量被其他器官吸收，绝大部分都直接进入骨髓之中。
进入骨髓后，蜕变之力经过一番积累，就会产生一种奇特的变化，此时的神秘能量就变得容易被身体吸收。
神秘能量每积累到一定程度后，就会进行一次爆发，此时黄力的骨髓就会得到一定的改造与强化，然后就轮到骨骼、肌肉、血液、内脏、经脉等的强化了，这一过程被称为换髓。
所以，黄力的身体强化是由内到外的，也是最全面的。不仅身体各个器官得到了强化与改造，人体最重要本源之一“骨髓”，也得到了强化与改造。骨髓的强化，又可以加快身体的改造，所以就相当于两次强化，一次迅速直接一次性的，一次缓慢间接永久性的。
五天后，黄力的身体得到了极大的强化，力量，速度，耐力，感官，反应能力，身体强度等，都已经再次得到了提升。
力量上，黄力左臂臂力八百五十斤，右臂臂力九百三九十斤；速度上，最高速度百米五秒左右，也就是一秒二十米，一小时能跑72公里多；而黄力的耐力，也增强了许多，50公里的时速能跑一整天，身体强度足以支撑他以最快的速度跑一个小时而不伤身体。
黄力的皮肤肌肉，防御力大大增强，已经能够抗下普通警用手枪的近距离射击，五十米外射来的子弹根本就射不穿黄力的皮肤，二十米内还差不多能射伤皮肤，但最多流些瘀血，但还伤不到肌肉。
要知道，黄力的皮肤可是能分泌粘液的，那种粘液可不只是保护黄力在水中自由活动的，还能起到一定的防护作用，可以将射到身上的子弹滑开，还能使伤口立即止血。
不过，这种粘液一般是不会分泌，只有在进入水中，遇到威胁，
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