一本残破的秘籍，一个涉世未深的少年，一间隐秘的女厕所，夜半为何时常传来男子恐怖的嚎叫？美貌女子为何频繁进进出出？神秘组织频频活动的背后又隐藏了什么？这一切的背后是人性的扭曲还是道德的沦丧？是欲望的爆发还是的社会的丑恶？让我们一起走入李子涵的练能生活。
练能的生活是这样的：上午手打沙袋18888下，感受手与沙袋之间水乳交融如胶似漆如梦如幻的感觉。下午脚踢沙袋18888下，感受脚与沙袋之间你侬我侬卿卿我我长长久久的感觉，晚上头顶沙袋18888下，感受头与沙袋之间晕头转向金星四溅眼花缭乱的感觉。
吃瓜群众王欣怡和张可馨围观两天后，觉得索然无味，各自找了诸如现在的小鲜肉明星果然还是需要我这样的女王御姐鼎力支持才行，隔壁老王家的大白母猪一胎生了八只健康活泼的小猪，其中七只浑身雪白甚是可爱，偏偏有一只黑似焦炭，这种事情如果我这样的现代女侠都不站出来关心一下就真的没有正义善良的人士会站出来了一类的理由，匿了。留下孤孤单单的李子涵一个人在女厕所里发奋图强。
李子涵能够体会到秘籍作者的良苦用心，正如古往今来的杰出人士，他们能取得后来的光辉成就，都离不开之前一步一个脚印的默默努力与付出。古语说得好，不经一番彻骨寒，哪来梅花扑鼻香。觉醒者的能力提升同样如此。觉醒者的觉醒严格意义上讲是一种精神层面的异变，如果身体层面的觉醒不能与精神层面的觉醒相配套，这种觉醒就像是无根之木，缺乏进一步提升的空间。
觉醒后的李子涵曾经经历了那么多曲折，自然深知实力的极端重要性，他下定决心收起慵懒散浮拖之心，从今天开始，从此刻开始，做一个努力奋斗的人，面朝沙袋，不畏手痛脚疼眼花。直到鸳鸯婆婆旅游归来。
那天，鸳鸯婆婆从游乐场战斗归来。遇见一个穿着西装，衣冠楚楚的男子。那男子的手指很长很细，右手食指第一节关节处，有一不显眼的老茧。显然是和他长期奋斗的事业有关，他向鸳鸯婆婆递上一张做工精美，内容丰富的传单。
鸳鸯婆婆对传单不感兴趣，她只对随传单一起附赠的酸酸甜甜就是我果汁感兴趣。
给我果汁吧，鸳鸯婆婆催促说。
好的，报名参加7日豪华跟团游，果汁立刻送上。那男子彬彬有礼的说。
啊，还要花钱啊，鸳鸯婆婆不乐意了。
不不不，男子连忙解释，参加7日豪华跟团游是不需要花钱的，只需
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