伊宁五分钟内凝结了俩次‘手环’就用尽了所有的精神力，满脸是汗的软在床上。
微不可查皱眉，太弱了！
异能者刚获的异能的初期升级很快，尤其是当人们意外发现丧尸脑中的晶核能帮助人们快速提升异能时，末世初期就很少有零级和一级的异能者。前期升级快，但越往后异能升级就会越困难，伊宁被困在研究院时就听研究人员说过，异能后期的升级全看前期的基础，异能修习要实打实的锻炼出来，靠晶核堆积出来的高级异能者实力会大大折扣，锻炼方法不当，后期很难会再升级。
伊宁不知道初期该怎么做，当时也是意外知道这事儿，但是因为自己失去了提升异能的能力，也就没有过多关注。
躺在床上放空思维，静坐对锻炼精神力和异能恢复有很大的好处，但末世太危险了，人们哪能安心的去静坐，恢复异能还不如吸收晶核来的实在。
慢慢体会身体里血液循环，流动的血液逐渐舒缓僵硬的四肢。一遍遍体会，不知道过了多久，伊宁再次醒来就感觉自己精神饱满，之前被抽空的异能像是再次被装满。
伊宁集中精力聚集出屏障‘手环’，强忍着坚持1分钟，直到脑仁阵阵刺痛后才无力看着‘手环破碎’，休息了5分钟，再次开始，每次直到坚持不了的时候才会放弃。
练了一晚上，伊宁体力不支的睡死过去，直到中午才醒来。吃过午饭，福妈放好了水果拼盘就开始打扫卫生，伊宁坐在卧室里锻炼异能。
精神力像是存放异能的罐子，每个异能者身体里都有这么个‘罐子’，它的大小决定了你所存放异能的多少，‘罐子’越大，精神力越强，就意味着你可以使用的异能量越大，战斗的时间越长，你活下来的可能性越大。
而异能的等级就像这个‘罐子’功能，它在量的基础上开始了质的飞跃！当你的异能量充满小罐子就会升级成一个更大的‘新罐子’，‘罐子’的等级越高它纯化和凝实能力就越强，存放的异能威力就会越大，同时快速恢复异能的能力越强。每一级的罐子能力是不同的，新升级的‘罐子’的大小和能力要看你之前罐子的‘质量’和储存的异能的容量。这就是好的基础，在同等级别中你的罐子能力也会比别人更强，前期很重要但，基础不同你后期所换的罐子就和别人有差距，而且这个差距不可弥补，只会越差越大。
末世人们只在追求不断换取等级越高能力越强的新‘罐子’，没有人研究如何横行扩充？想想以前自己的异能力！默默的摇头，
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