228协调性的问题
教官先一一讲解，讲完了，这才叫大家按照标准进行练习，他则一个一个地、手把手地纠正动作。
这些动作和苏秦以前练的没什么区别，所以他一下就达标了。
教官过来看了看，在他身上拍了拍，这才满意地点了点头：“嗯，不错，就是这样，继续保持！”
随后，他朝于牧走去，帮助于牧定型。
于牧他们之前就已经进行过跳伞训练的，虽然没有进行过实训，但他一贯对自己要求很严，所以他的动作没什么问题！
教官一个一个的纠正过去，很快就来到了林雨身边。
他只看了林雨一眼，眉头就一下皱了起来，不过他并没有多说什么，只是耐心讲解，并且一一纠正。
“含胸！”他一边说一边拍了拍林雨的脊背。
林雨连忙含胸，但腰却噌的一下直了起来。
教官一下生气了，啪的一巴掌拍在了他的腰上：“你把腰挺起来干嘛！叫你含胸，缩脖，身体尽量前倾！”
林雨连忙把身体往前倾，但含胸和缩脖的动作要领却又没有做到。
他的身躯就如一个环环相扣的机器一样，腰部一弯，其他地方就会大受影响，其他地方达到了要求，腰部又挺了起来。
如此反复纠正了五六次，教官发飙了：“林雨，你到底怎么回事？”
林雨又是委屈又是无奈，差点要哭了：“教官，我.......我.......”
“我什么我？三百个俯卧撑，先好好清醒清醒！”
“是！”
林雨连忙趴下，噌噌噌的做起了俯卧撑，一直做了三百个，第三百个做完，他再也没有了力气，一下跌在了地上。
但教官却一声厉呵：“起来，你趴着给谁看呢！”
林雨这才摇摇晃晃地站了起来。
“再来！”教官道。
“是！”林雨有气无力的回答。
随后，他重新开始进行离机准备的训练。
可是才开始一会儿又被教官骂了：“含胸含胸含胸，林雨，我再给你说三遍，含胸！含胸！含胸！”
林雨连忙含胸！
可是一含胸，他的腰又挺了起来！
“我.......”教官举起双手，想发飙，肺都要炸了，但忍了忍，终于忍住:“我......我......我他-妈真是无语了！”
他大骂了一
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