治疗高血糖还要积极进行非药物治疗，如运动疗法。运动疗法能增加肌肉对血糖的摄取和利用，改善脂类代谢，有利于控制体重，增加胰岛素敏感性，改善心肺功能。
第一节运动疗法
一、注意事项
专家指出，运动可以改善血糖，促进血液循环，减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善血脂状况，辅助治疗高血糖。
简单来说，高血糖的运动疗法要注意以下几点：
（1）选择最佳的运动方式
高血糖患者在病情稳定的情况下，可以每天进行适量运动。在众多运动方式中，有氧运动效果最佳。所谓“有氧运动”，是指在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧运动是一种轻中度运动，下列运动方式都属于有氧运动，如散步、慢跑、快步走、倒行、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等。
（2）选择最佳运动时间
专家提醒，高血糖患者运动应选择在餐后1～2小时进行，因为此时血糖为高峰期，运动有助于血糖迅速*。
（3）选择最佳的运动强度
衡量运动强度最简要的方法是在运动时能否自然交谈，周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。此外，运动应遵循三部曲：5～10分钟热身，运动20～30分钟，5～10分钟放松活动。
（4）运动以“恒”为贵
运动必须持之以恒，否则“三天打渔，两天晒网”，根本不可能取得辅助治疗高血糖的效果。一般来说，每天运动时间应超过30分钟，每周运动天数以超过5天为宜。
二、快步走疗法
“行如风”是形容走路速度比较快。研究表明，用较快的速度走路，对于促进心血管系统的活动能力、提高呼吸肌的功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血糖、高血压症的发生，都有良好的作用。
美国保健体育学教授詹姆斯认为，要想预防疾病，达到体态健美必须做到每分钟消耗热量达14.63焦耳以上的运动。而以较快的速度走路，则是达到健身、健美的重要方法。
那么，怎样的快速步行有利于身体健康，在快速步行时应注意哪些呢？
（1）快速步行与平时的走路稍有不同，快速步行在速度、持续时间以及步频上都有一定的要求。时间一般持续在半个小时左右，速度以每分
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