今天分享一个关于饥饿的原理。叶云想说 昨天由于特殊情况 没吃午饭 中午那时感觉是有点饿的 但过了那个时间点后 后面就没有饿的感觉了 最终在吃晚饭时 才想起昨天中午是没吃饭的 后面也了解了其中的原因。叶云认为 “饿过头就不饿”这种现象 对身体是极其不友好的 主要分以下三点说说。第一 首先饿只是一种感觉。当人体的血糖低时 就会感觉到饿 而吃下去的食物消化后可以转化为各种多糖 满足身体机能所需 当血糖回升到正常水平后 饥饿的感觉也就消失了。第二 其次身体如果一直没有食物摄入 那身体就会先开始分解肝脏里的糖分存货
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接着会主动分解脂肪来补充能量 如果还不吃东西 身体还会继续分解蛋白质 而蛋白质一旦遭到分解 那就会严重伤害器官了。第三 最后饿过头就不饿的现象 还会导致厌食症状 比如昨天晚上吃饭时 叶云的食欲 就明显比前两天差了很多 总感觉不太想吃饭。叶云还想说 虽然有时在特殊情况下 可能会错过吃饭的时间点 比如心流时刻、紧急任务等情况 但最好也提前预备一些快速的简便零食 那样既不会耽误做事 又能快速补充身体能量。「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」
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