从这本冥忘经里面，陈同亮知道了真正的修炼，其实就是运转功法直接从天地间吸收游离的阴气，这些阴气通过人的皮肤进入人体。
人体内存在着很多的杂质，阴气进入人体的过程中，会把这些杂质给清理出去，通过皮肤排出体外。
阴气从人的四肢百骸流转过后，才会归于丹田。
这个过程，被称为锻体。
正常的修炼方法，都有这个锻体的过程，一直持续到修为提升到玄阶的层次，锻体才会结束。
而等到那个时候，人体内的杂质基本就已经被排除干净了。
陈同亮没有经历过锻体的过程，是因为他一直修炼的合欢双修术有所不同，合欢双修术没办法从天地间吸收阴气，只能通过和女人欢好，将阴气直接从那里吸收到自己体内。
阴气直接从那里进入丹田，而没有从身体其他地方经过，自然就没有办法锻体。
如果陈同亮一直这么修炼下去，修为倒是能够提升，身体的强度同样也在增长，但比起那些正常修炼的灵者来，身体强度就会差上一截。
毫不夸张地说，如果他和另一个同样是玄阶一层的灵者对拼一记，对方可能没什么事，他就得皮开肉绽。
这就是没有锻体的后果。
想到这一点，陈同亮又怕又喜，怕是后怕，得亏他现在修为还不高，也没有碰到真正的高手，否则的话即便有明光拳，他怕也不会是人家的对手，没办法，谁叫他的身体不如人家呢？
喜则是因为他碰到了圣老，有了圣老的指点，他才知道可以改修冥忘经，现在他才不过黄阶三层，这个时候开始锻体还不算晚。
只不过同时他还有点疑惑，每一次他修炼的时候，陈思思都在他旁边的，尤其是那两次突破，陈思思更是一直盯着他不敢放松，可为什么她没有告诉他这件事？
或者，其实陈思思也不知道？
对了，她肯定是不知道了！
陈思思和他一样是半路出家，虽说比他早很多年接触到了灵者的世界，但没有一本好的功法，又没有人指点，陈思思的很多见解极有可能是错误的，但她自己却并不知道。
冥忘经最前面大致介绍了一下灵者以及修炼，之后就是真正的修炼功法了，陈同亮捧着这本书一直看到大天亮，才不过堪堪记住了一半的内容。
期间他也问过圣老，为什么不让他直接修炼，实践所带来的记忆力是永远大于理论的，只要他跟着修炼一遍，至少就能够达
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