苏浅浅严格按照家伯交待的执行 甚至连睡觉前 路星辰还帮着她全身按摩了一个多小时。
但是 在清晨六点准备起来练呼吸功法时 苏浅浅就知道昨天的训练后遗症厉害之处了。
浑身就像被人注射了酸痛剂似的 哪哪儿都不得劲 难受的无法言说。
双手费了吃奶的力气 才把半个身体撑了起来 费了一脑门子的汉 终于下了床。
哪怕只是弯个腰或是穿个衣服 伸个腿 扬个胳膊 都是麻麻痒痒的酸痛 沁入骨髓。
路星辰跑步回来 看着妻子这样 心疼的要命 从后面搂住她的腰 不忍的劝道：“痛得厉害吗？实在不行 就放弃吧。”
“我没事 我可以的！”苏浅浅咬牙坚庭的忍着 走到练功房 对着朝阳升起的东方 盘着腿 开始每日晨课的练习。
半小时练习下来效果还是很明显的 至少身上的酸痛感缓和了几分。
长英和长霞早早就到了训练场地 她们都是过来人 知道初开始训练体能的人 第二天后肌肉的反应滋味。
爱说笑的长英又在和长霞打赌了：“你说少奶奶会不会准时到？”
长霞一边双手抓住单杠 做引体向上 一边冷漠的瞟了长英一眼 觉得她特别无聊。
苏浅浅吃过早饭后 看了下时间 决定提前半小时出发前去训练场。
她现在这副样子 每走一步 浑身痛得就像割在刀尖上 肯定速度特别慢 想不迟早 只有提前走。
尽管这儿离训练场只有十分钟的路。
路星辰见妻子坚持 便将自己以往训练的心得全都告诉她 希望对她有用。
“老婆 你不要这样小心翼翼的 你越是放轻脚步 越是走得慢 这种痛楚 就像会被拉伸一样。尽管迈开步子 加大力度 平时怎么走 今天怎么走 痛得麻木了就好了。”
苏浅浅咬牙把他的话听进去了 试探着迈开步伐 加大力度 顿时倒抽一口冷气 原本一分的酸痛 像骤然间增加了十倍。
她差点双腿站不稳当 直接摔倒 但是咬住牙关 坚持再往前多迈几步 渐渐的那种感觉便熟悉了许多 开始习惯起来。
她走出花园外面 仰头微笑和楼上的路星辰打招呼：“老公
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谢谢你 你的办法果然有效。”当长英看见苏浅浅走得虎虎生风的过来时 不由微有些吃惊 像是不敢相信一般。
“没看出来 少奶奶对自己也挺狠的嘛 当年我们俩练的第二天 几乎是爬过来的吧。”
长霞没搭理话唠的长英 看向苏浅浅的目光却是温和了许多。
从单杠上跳下来 朝着苏浅浅走去：“少奶奶 今天可以吗？不要勉强自己 否则容易受伤。”
苏浅浅牢记住路星辰授的要点 坚定的点头 犹如军人一般 大声的喊道：“我可以！”
训练和锻炼有的时候 一脉同归 开始不难 难的是坚持 一旦中途放弃 就很难再捡起来了。
“好 那我们今天仍然继续做昨天的动作 你先把要领背一遍”
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