“前八手，三环手，红脸照镜，四平炮，卧牛炮，撩阴掌，甩掌，穿掌，缠拦横，裹边炮，劈闪炮，丝挛手。舒榒駑襻”
由木桩围成的圆形阵地内，一个身着白衣的俊朗少年人影连连闪动，肩如浮担，琵笆骨活如扇，两背灵通，两手穿连似星窜，手似镰，腕要粘，将上身之力贯注于臂力之间，放长击远，抡臂成圆，挟功用巧，交错攻击，不断地演示着“十二连拳”的招式，拳影如雨点一般轰击在木桩上。
五禽戏乃是整个魂气大陆最为流行的淬体法，上古圣贤通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物的动作，创造出了这一套保健强身的功法。后来无数武术宗师在这个基础上，衍生出了许许多多的武功招式，但万变不离其宗，这些武术套路中明显印上了这五种动物的烙印。
陆羽演练的“十二连拳”即是赫赫有名的“白猿通背拳”，以其独特的伸臂和打击动作而闻名遐迩，乃是易筋的绝佳功法。不过，这种拳法只取猿猴之势而不取猿猴之形，和其它的一些武功套路有着很大的区别。
陆羽虽然修为跌到了谷底，但底蕴还在，对这些基本的武功招式已经是烂熟于心，在这个木桩大阵内修炼了好些日子。这些木桩也不是寻常的树木桩子，而是夕颜用自身魂气凝练而成的屏障，只不过是模拟了木桩的气息而已。
连续轰击了好几天，这些“木桩”都不为所动，就是因为陆羽的力道还不够，不能对它们造成毁灭性的打击，也就不能破阵而出。如果像之前那样，摆在陆羽面前的是巨大的石块，就算一下子的力量不够，一拳一拳地打下去，总会破裂开来，但魂气屏障不一样，如果力量没有到达那个临界点，不管轰击多少次，都是无济于事！
经过这么多天的高强度训练，陆羽已经不再是之前那个身材瘦削的少年了，骨骼硬朗，肌肉虬结，充满了爆发性的力量，一出手就可击碎百斤大石。陆羽在使出了上百遍的“十二连拳”后，原本一盘散沙的各个部位的肌肉突然风从响应，首尾相继，全身筋伸缩强劲，重新焕发出新的生长活力，力量、速度以及爆发力都有了显著的提高，陆羽知道这是突破境界的迹象，猛的一拳轰击在魂气屏障上，口中如高猿长啸：“破！”
“咔嚓！”果不其然，魂气屏障在陆羽这势如破竹的一击之下，如玻璃一般出现了裂缝。
陆羽清晰地感觉到筋膜在跳动，在收缩，在伸长，体内涌出一股全新的力量，整个人变得愈发的灵活，犹如猿王临世，连环出击，打得空气一阵爆响。魂气屏障终于承
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