一大早，饭厅内便极其热闹，沈相要上早朝，自然是起地早，而梅氏母女几乎一宿没睡，顶着个核桃眼便来了饭厅。
三个人都很憔悴，只是当梅氏看到沈芊君一脸春风拂面时，不禁眉头一拧。
饭桌上只有三菜一汤，两碟子小菜，一盘青菜加冬瓜肉丝汤，看上去颜色清淡。
“君儿，咱们早上就吃这些？这会不会太寒碜了”，梅氏别开眼去，表示自己都不想看了。
沈芊凤也撅起嘴不满道，“我早上习惯喝人参鹿茸汤”无敌古树分身全文阅读。
只是沈芊鸾还依旧端坐，并不吭声。
见母女两人反应这么大，沈相也淡扫了那菜色，“是呀，君儿，今日的菜色未免太清淡了些。”
“这不是清淡不清淡，而是养生。这些都是君儿亲手做的。爹，这医书上有记载延年益寿的法子，如果过量地摄取高蛋白高油脂的食物，会导致高血糖和高血压，年纪一大，容易脑溢血，即便不死也会成废人，注重养生无论年纪，难道爹和二婶不想永葆青春吗？”沈芊君浅笑着，端起沈相的小碗，用勺子给他盛了一晚汤，遂又对身后的张妈道，“把八宝粥端上来吧。”
沈相和梅氏都惊讶地听着沈芊君一番解释，可是什么也没听懂，只记得几个高，“君儿，你说的高血什么糖那些是什么？医书里有这样的记载？”
沈相接过沈芊君递来的热汤，轻抿了一口，不禁眯起眼睛笑了起来，味道不错，香醇入味。
“爹，意思就是如果每日大鱼大肉，那些东西消化地慢，而且人体根本不需要那么多，就会屯集在你的身体内，造成器官里可能长石头什么的，这也是为何中年男女肚子上会有那么多赘肉的原因”，沈芊君微微扬唇，尽量用通俗易懂的话跟他们解释，见一桌子的人似懂非懂的点头，她才接着道，“君儿这些日子闲来无聊，就随手翻了翻和一些药书，这些也是有感而发。”
“原来如此，那就上主食吧”，沈相赞许地点头，他主要是为沈芊君说的永葆青春所心动，像他这个年纪，位高权重，最在意地首先是好身体，不然就无福消受一切了。
“是，老爷”，张妈同样眯缝着眼睛，神秘一笑，不时便有几个丫鬟端着碗盅进来，丫鬟们娴熟地将碗盅摆在饭桌上，一起将盖子掀开，顿时便有一阵扑鼻的清香传来。
梅氏首先好奇地伸长了脖子，往那青花白罐的碗盅瞧去，一看那碗里糊糊的粥，杂七杂八地混了好些东西，那粥的颜色也与寻常的不同，略
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