挑战，成功后那种妙不可言。总的来说，虽然没有放弃跑步，但是出勤率一直很低，断断续续。特别是13年9月开始了骑行后，骑跑结合加上休息就更少了，自己还不够坚持，毅力还是不行，但是还是不会放弃的。学校里跑步的同学很少，不少都认为毕业了就难有机会跑步了，或许是，但是还是要坚持的，过去一年做得不好。明年奋斗再进一步
14目标：让自己跑步得更自然、轻松，完成一次全马。有机会参加比赛就更好了。一生那么长，脚步可以停一下，不能停一辈子。
13年的1月份无意中见到了跑吧，见到了你们，想我应该也要锻练了，开始了跑步，跑了七，八天一不小心韧带拉伤养了一个月，1月又开跑。13年跑了6天1公里。14年希望跑第一个1公里，另外尽量不受伤.。
回首13年的跑步，其状态可以用八个字来概括“低开高走，重挫收盘”。为何这么说？在1月，可能由于天气严寒，状态不佳是主题。然而当天气回暖后，状态开始逐步回升，并屡创各项pb。但9月初的滴水湖4小时接力跑却是个转折点，在此之后，元气大伤，伤病不断，北京马拉松惨遭滑铁卢，大败而归。此后由于膝伤，一直无法正常训练，只能断断续续跑步，且没能进行速度训练，直接导致速度能力的下降，与好成绩失之交臂。上海马拉松希望轻松跑减轻对膝盖的伤害，遂当3兔子，尽管轻松完赛，但膝盖再遭重创，1天没法跑步。
开年大戏则是1月日的经典赛事：13厦门国际马拉松赛，赛会成绩小时3分16秒，净成绩小时3分3秒，第73名，这次受起跑腓肠肌抽筋的影响，跑得不尽如人意。
3月日老友会俱乐部年会，1km闯关赛，分、1分、1分4、1分3、1分圈速各跑6圈，我由于匆匆赶来没做热身，在最后一圈失败，很可惜。
4月1日早上，13扬州鉴真国际半程马拉松赛，赛会成绩1小时18分44秒，净成绩1小时18分39秒，第4名，创造个人半程马拉松最好成绩。
）月1日下午世纪公园4xkm接力赛，17分4秒，个人第四名，团队第四名。
月4日交大闵行校区x4米接力跑，18分3秒，个人第四名，团队第七名。）9月7日上午9点-9月8日上午9点，滴水湖4小时接力赛，共跑步3km，个人跑步1x=6km，均速3，获团体第一名，并打破赛会记录。队友（微博名）：土人罗德曼、我是rogo、拉比诺i源爸、冷坞大宝、李建福。
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