天明时分，慕远已经披衣起床，收拾好自己后便出了房门。
开始的几天，慕远不是很习惯古时候略嫌复杂的衣物和长发，每次都要天元帮忙，尤其是束发。只是很快学会了之后，便都自己动手，终究曾是注重私隐的现代人，诸如束发穿衣这样的私密事，还是不习惯经手旁人。
打开房门，天元已经在门外候着了。
慕远先绕着庭院慢跑了几圈，做了几个准备动作，然后就开始练一套长拳。
这套拳法是王征年少时跟一个养生专家学的，一招一式讲究的是尽量锻炼到身体的每一部分，姿势并不够好看，有些招式甚至看起来有些笨拙。这样的拳法，用来克敌制胜，伤敌救命自是不行，不过用来强身健体却十分合适。
学会了这套拳之后，王征坚持每天花个十几分钟的时间练一遍，效果颇佳。
作为一个职业棋手，好的体力与高超的棋力同样重要。
虽然在讲求效率的现代围棋竞技中，已经很少有一局棋动辄下个几天的情况出现，基本上的对局都在两到三个小时的时间内完成，快棋就更不用说了。然而一天之内需要下几局棋的情况还是时有发生。对于职业棋手来说，不管棋局重要与否，输棋都是很难受的。尤其如果明明棋力高于对方，却因为自己体力不济而输掉的话，就更加难以原谅了。
另一方面，强健的体魄也有助于注意力的集中，对提高对局的胜率亦是很有帮助的。有些年事高的职业棋手竞技状态的下滑，很大一部分原因便是体力跟不上造成的。想要延长自己的竞技生命，保持体力就显得重要。
慕远身材颀长，用现代的身高算法，应该有一米八以上，但是和弟弟慕鸿一样，都太过偏瘦。再加上平日里养尊处优，又有点性格阴郁，虽然说不上病弱，但跟强壮也是沾不上边的，体力自然好不到哪儿去。不过好在人年轻，底子也没坏掉，只是稍加锻炼，便已见成效。
天元第一次看到慕远早起锻炼的时候很是惊讶，之前从来没有听说过大少爷有这样的习惯，而且锻炼方式还怪怪的。但是作为下人，自是不敢质疑主人的行为。看了几天，觉得还挺有趣的，便大着胆子问慕远能不能一起跟着练，慕远当然不会拒绝，更大方把整套拳法都教给了他。结果一段时间之后，天元发现自己更有劲了，帮以前的一起做杂役的小兄弟挑完十担水气儿都不带喘的，腿肚子也不抽筋了。
天元兴奋地向慕远报告这一现象，慕远只是笑了笑说：“如果觉得有用，那就坚持下去
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