第二十五章篮球训练 二

没有做过大量高强度体育训练，几天下来，感觉自己胳膊已经不是自己的了，穿个衣服都感觉手臂拿不起来，各种疼痛难忍。

“今天活动课，有新的学习内容，大家在坚持几天。”还没到时间，班长开始喊话了。

“唉！”感觉最近我已经累成了狗。

“咋了，你又想偷懒了？”

“真怀疑你是不是高轩宇派来卧底。”我白了一眼依菡，每天都强迫我准时去球场集合。

“这都被你看出来了，你什么时候变得这么聪明了？”依菡看着我，一副我妈把我从新生了一次的表情。

“离我远点，我跟你友尽！”我往边挪了挪，一副嫌弃的样子。

“你舍得嘛？”

“……”

“今天我们学习传球和投篮，大家先做一下热身运动。”高轩宇是全程亲自带队，平时看起来玩世不恭，认真起来不留一丝情面。

“胸前传球。”高轩宇说完了，看着大家的反应，接着说道：“从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。所以我们就学最基本的。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。”高轩宇依旧一边讲解一边和几个男同学演示着每一个动作要领。

“看清楚了？两个人一组，大家先试一下。”

“彭……”

“你温柔点行不行。”球扔的太猛了，砸到了我搭档胸前，太尴尬，不知道该怎么问。

“不好意思哈。”

“你俩干嘛呢？继续练。”高轩宇看着说话的我俩。

“周扒皮。”我嘀咕了一声，真是官大一级压死人，抱怨完了，也只能继续练习了。

“可以了，大家停下来。”高轩宇看着满头大汗的我们，我以为要让大家休息呢，结果后面一句话，让我真想过去揍她一顿出气。

“现在开始学投球动作！”

“不是吧！”

“我们累死了。”

“就是。”

“都练了这么久了！”大家七嘴八舌的开始攻击他，说着自己的不满。

“我知道大家累，但是时间紧迫，我们必须抓紧时间。”高轩宇脸上闪过一丝担忧。

“投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要

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