这是苍羽山的基础练气法诀，苍羽纳气法，乃是每个外门弟子即杂役都能得到的入门福利。
不过在这之前，还需要准备准备。
从外边打来了一大桶水，宁七泡在水里舒舒服服洗了个澡，不时感慨两句，这修仙宗派里的水就是不一样，泡起来果真舒服！
洗完后换了身干净的衣衫，身后披散的长发随便一束，整个人自有一种干净爽朗的气质。
“舒服是舒服，不过麻烦的是自己还得大老远去打水，不知今日能不能吸收灵气入体？”
在听涛阁的时候宁七可看见过白叶童子随手施展出的一种名为“避尘术”的术法，让自身焕然一新，省事的很，让他大为羡慕。
想到这，宁七眼中更是火热，对于仙家术法的神奇早就望眼欲穿。
随后深吸一口气平复下躁动的心绪，走到院子中。
当年苍羽山为门内弟子大兴土木建造住所，宁七这所院落因为地处偏僻，搁置许久，没人清理的情况下倒是长出了一颗旺盛的桃树。
在桃树下盘膝做好，念动起安魂咒，让自己身心变得安静放松。
盏茶时间之后。
沐浴清身，平气静心，如此郑重的对待可是说明宁七对首次吸收灵气极其重视。
翻开苍羽纳气法，细细研读起来。
纳气法作为最基础的灵气吸收法诀，是给毫无灵气修为的弟子n，经过苍羽山无数前辈修改精炼，可以说是极其简单易懂。
相比其他复杂玄妙的练气法诀n的快速强大，苍羽纳气法最为扎实，包容性极大，之后转修高阶的n也没有多少冲突。
法诀不过二百来字，但在宁七看来却是字字珠玑，毕竟头一次接触到修仙的n。
将法诀熟读理解后，放下书册，宁七闭上双目，按照法诀所述开始感受灵气。
在感应灵气到吸收灵气入体进阶成为练气境的这段时间，还分为三个小层次，分别是蜕凡、种玄、开脉。
蜕凡，乃是褪去凡躯，让身体适应灵气，为灵气永久储存于体内做准备种玄，当灵气适应全身，灵气引入丹田，化作一颗种子，以此源源不断吸收外界灵气，不断壮大开脉，灵气由丹田升起，可以运转周身，破开阻塞，无时无刻感受到周围的灵气。
当三个层次圆满，灵气在丹田内彻底稳固，就可将灵气种子转化为灵气气旋，正式晋升为练气境。
练气境有十一层，一到三层为练气初阶，四到六层为中阶
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