训练室其他人的眼睛也是瞪大，神色惊讶。
李浩在他们里面实力是最弱的一个，现在居然也有了这样的力量。
“我也要试试！”姚凌也跑了出来。
他一记鞭腿踢在了沙袋上，沙袋晃动的更为猛烈。
其他那些社员一个个摩拳擦掌，纷纷尝试了起来。
众人的实力都有了一定的提高。
“社长，说吧，我们下面训练什么？”众人兴奋道。
他们现在信心满满，恨不得马上就开始训练。
到时候在武道大赛上脚踩沪工大，横扫一切，拿到名次，晋级全国赛。
“好，下面你们去操场跑十公里。”谢青竹淡淡的声音响了起来。
“十公里？”
一瞬间，众人的脸色都是耷拉下来。
“都快点，我跟你们一起跑。”谢青竹催促道。
“我要死了，居然要跑十公里……”李浩唉声叹气道。
他跑一千米都嫌累，现在居然要跑十公里，这可是要了老命。
众人虽然嘴上埋怨着，但是都一起走了出去。
他们现在已经有了信心，这一次武道大赛一定能够成功！
等到众人离开体育馆向着操场走去，董鑫从一旁走了出来。
“呵呵，还把我赶出去，就凭你们这点本事是绝对不可能获胜的！”董鑫讥笑道。
他旋即离开了这里。
他可不相信周文和谢青竹有什么办法能让这些学生实力突飞猛进。
田径场上。
宋荣率先跑完了十公里，整个人累瘫在了地上。
即便是有着强身丹作为支撑，也让他有些受不了。
随着一个个人抵达终点线，大家全都趴在了地上，馒头大汗，气喘吁吁，身上都冒着白气。
“都跑完了？”周文一脸笑容的走到众人的面前。
“文哥，跑完了。”姚凌喘着粗气道。
“那好，那我们回训练室吧。”周文笑道。
几人的脸上都露出惊喜之色：“可以休息了？”
谢青竹这时出现在众人的眼前，缓缓道：“回去之后，每个人一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，还有体能训练，然后进行格斗训练。”
话音落下，众人的嘴里都发出了杀猪一般的惨叫。
“不要啊，要死人的啊！”
“我明天还要上课啊，会不会直接累
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