第807章 定制早餐（补）

夏日的清晨五点 天已经大亮。

杨桃溪提前二十分钟走出房间 隔壁明丽丽也打开了房门 看到她 有些不好意思的笑了笑。

“先喝杯蜂蜜水。”杨桃溪挺满意明丽丽这个态度 递上事先准备的小竹筒。

小竹筒里装着温水兑的蜂蜜 都是她在33楼厨房里调配的 每人一个。

反正明丽丽刚来 并不知道她屋里有什么。

灵气有滋养身体的功效 也能让人增强记忆、强化五感 这也是她接他们四个来家里强训的原因之一。

一个50元还打了七折……唉！

杨桃溪想想就觉得肉有点儿痛。

“谢谢。”明丽丽道了谢 接过小竹筒。

“这是他们三个的。”杨桃溪把手里另外三个递给明丽丽 “竹筒要回收 明早还要用的。”

“我一会儿带回来洗干净。”明丽丽忙说道。

“放我房里。”杨桃溪点点头 带着明丽丽轻手轻脚的下楼。

楼下 杨元乔已经在厨房了 听到开门的动静 她匆匆出来 疑惑的看着杨桃溪和明丽丽问：“这么早干什么去？”

“跑步。”杨桃溪边回边开了堂屋门。

台门里 各家正陆续的开门、洒扫 看到杨桃溪纷纷打招呼。

杨桃溪一一回应 带着明丽丽飞快上了后山。

李肆三人已经起来

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正在门前的空地上跟着夏择焕几人活动手脚。

“你们也练？”杨桃溪随口问。

其实 夏择焕他们几个早起锻炼才不是意外 他们在夏宅时也是每天早早起来练几圈的。

“当然。”夏择焕咧嘴 带着小庄几人先跑了 周青也在其中。

他们的训练强度 四个学生肯定跟不上的。

杨桃溪等着四人喝过了温水 才招呼四人排好队 教了些她学过的据说是最科学的热身方法 又教了他们调整呼吸和吐纳的方法 陪着他们先活动了十分钟 才领着人绕着山间平缓的道路慢跑。

对他们的要求并不是要多快多远 而是调动精气神 同时也是帮助他们吸收水里的灵气。

跑在山间 清新的空气拂面而来 让人心胸豁然开朗 加上速度并不快 李肆四人一下子就高兴了起来 今天可能要面对的淘汰的忧虑也一扫而空。

一个小时的晨练结束 杨桃溪带着四人回去 给他们每人送了热水 里面兑了33楼厨房里的水 让他们洗漱好到她家吃饭。

明丽丽当然是跟着杨桃溪回家。

到家后 杨桃溪就接手给四人做早饭。

“桃桃 早餐都好了 你还做什么？”杨丹溪有些疑惑。

“他们四个马上要高考了 这一周强训需要营养 他们的饭菜 我来准备。”杨桃溪解释了一句 迅速的准备着东西。

“说的也是 你自己的也别忘了 你和他们一样要高考。”杨丹溪忙提醒道。

“好嘞。”杨桃溪当然不会忘记了自己的。

高考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物 保证足够的蛋白质 辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物 以及富含胆碱的食物。

关于这一点 虎爷以前还专门让他的营养团做了一份专案。

其中 牛奶是重点。

只是 她33楼厨房的冰箱里有牛奶也不能拿出来 只能因地制宜 就地取材。

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