时间匆匆，离直播已经过去两天了!
这天早上，陈旭照例要哄小懒猪起床。自从放暑假不用早起上学，妍妍每天总是会睡懒觉。
陈旭怕这个小吃货那么爱吃东西，还老是睡懒觉，将来恐怕会变成一只胖猪的!
陈旭心里想：不行，要从小养成锻炼的习惯。不过要想让她养成锻炼的习惯，可能陈旭自己要做好榜样了!
“妍妍，该起床啦!”陈旭将窗帘收拢起来，微微有些耀眼的朝阳照了进来，刚好盖在小姑娘露在被子外头拱着的小屁股上——当然还是包裹着小底裤和睡衣的。
妍妍没有动弹，显然这种幅度的动静，是没有办法唤醒一个沉睡的小宝宝。陈旭笑着走过去，双手抱着小姑娘的屁股，轻轻用力，将她翻了个身。
这下子，妍妍便睡不着了，而且眼睛都被太阳晒着睁不开，顿时嘟着嘴巴，不依地又翻过身去：“唔，不要，我要睡觉。”
每次睡醒都有点起床气，何况今天陈旭还比平时提前了半个小时叫她起床呢!
“昨天不是说要跟爸爸一起跑步吗?你还说要和爸爸到田野里采花朵呢!”陈旭凑到了女儿的耳边，轻声说道，“你还不起来，待会太阳就晒咯!”
过了好一会儿，一大一小的两个身影才从家里徐徐地走出来了。
妍妍穿的是一套可爱的粉红色的运动服，十分的清新，同时也更是简单大方。同时轻柔的面料，可以让小家伙在运动时候更是可以更加舒服，远远看过去也更像是一道迷人的小风景。
这是陈旭特意在网上让人定制的，跟普通样式还不一样，因为天气炎热，运动服被改成了短裤短袖，小姑娘穿着，露着细长的胳膊和细长的腿，显得是分外飒爽!
一开始妍妍还不愿意呢!
她想穿裙子，但看到跟爸爸的白色运动服是同款的父女装，小家伙又喜欢上了!
陈旭一早上为了跑步没吃早餐，但妍妍早上的牛奶可不能不喝!
跑步之前，陈旭带着妍妍一起做跑前的拉伸动作，避免跑步过程中肌肉受伤。
儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能。所以，要以轻松不累为限，10―15分钟足矣，中间可休息2―3分钟。
另外，过度运动还会影响孩子的大脑发育。少年儿童正处于生长发育期，全身各器官、系统的结构和机能还没有发育成熟和完善，尤其是大脑正处于快速成长期，心肺功能也不如成年人
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