双手交叉翻转举过头顶，徐逸仙伸了个大懒腰，一副懒洋洋的样子开始了漫不经心的热身。
跳一跳，压压腿，左扭扭右扭扭，好像胜券在握的样子，徐逸仙这个逼装得很到位。
有系统怕什么，他决定马上偷个跑步。
“陆仁甲，嗯，怎么没有跑步这项技能？”
“萧兵乙，他也不会？”
徐逸仙有点慌了，赶紧再看下一个人高马大的壮小伙。
“完犊子了，没一个人会跑步技能的？”
徐逸仙赶紧用意念查询了一番。
“您好，跑步属于正常生命体自带初始技能，不占用技能栏，在经过专业训练踏入高级跑步前，仅以体能计算跑步能力。”
徐逸仙明白了，场上其他七个人都跟他一样属于门外汉，没得偷！
高级跑步至少也得经历了艰苦训练的国家二级运动员来才有可能吧？
事到如今，骑虎难下，徐逸仙的热身动作开始变得标准了起来。
这可是自己要求来的，万一被甩个两三圈，丢的是整个班的人。
十分钟时间过了，徐逸仙和其他人一起上了跑道，高三十二个班，一共十二个人挤在赛道上等着开始。
虽然心里没底，不过还是尽力而为吧。
3000米是不喊预备的，一声枪响，一群人就一起冲了出去。
徐逸仙还记得上场前赵老师告诉他的窍门，前面不能跑得太急，要按自己的节奏、速度跑，呼吸的节奏应和跑的步子配合起来，一般采用“二步一呼，二步一吸”或“一步一呼，一步一吸”的呼吸方法。
用全脚掌或前脚掌外侧先着地，可减少地面对人体的冲击。
徐逸仙倒是记住了窍门，问题是记住了这身体也不听他使唤了。
在知道必须靠自己跑的情况下，原本想跟在第一集团后面，看能不能保五争三，结果第一圈他就掉到了第六名。
喇叭里响起了“真心英雄”这首歌，随后响起了广播员清澈的念稿声。
跟随着音乐，徐逸仙似乎找到了办法，放慢脚步踩着音乐节奏跑了起来。
一圈400米跑完，经过自己班级啦啦队时，左纤柔坐在轮椅上，陈雨秋在她身后，都用担心的眼光看着他。
石倩云带领着其他人一起喊起了口号：“逸仙逸仙，法力无边！”
连续重复了三遍，徐逸仙脸上发烧，还好没有后面两句，再说了我现在要体
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