萧易寒一边带着大家练习太极，一边向大家讲解着太极的要义，对于那些太过深奥的萧易寒也不多讲，只是告诉众人在练习的时候一些注意的要点而已。
萧易寒知道太极博大精深，没有一定的古文化底蕴和武功方面的天赋、还有悟『性』是很难理解太极的精要，萧易寒传授众人太极也不过就是想为了大家强身健体而已。
萧易寒约莫带着大家练习了一个小时左右，杨国栋和杨少军的父母都有点微微出汗，萧易寒便让大家停止继续练习，说道：“太极养生，重在坚持，大家以后只要长久坚持，必然会达到强身健体的效果。”
随后萧易寒有对奎霄、肖忠和杨少军说道：“你们在练习的时候，稍微留意一下自己体内内力的运转，慢慢便能体会太极的精要。”
萧易寒之所以传授给大家太极，是因为一方面确实想通过让奎霄练习太极，减少身上的那股杀气，另一方面是，因为他们都是杨少军最亲近的人，而杨少军可以说是萧易寒步入社会结实的第一个朋友，再者是因为杨少军一家人对自己和奎霄的热情让萧易寒感动不已。都市天龙177
萧易寒虽然涉世未深，但是通过杨少军家周围的戒备就知道杨少军一家人在国家所处的位置之重要，在这种情况之下居然不嫌弃奎霄的身份，让这样一个听起来很危险的人物住在自己家，可见是对萧易寒的信任。
萧易寒就是这样一个人，人敬我一尺，我敬人一丈，受人点滴之恩，涌泉相报。但是对方若是敌人，萧易寒则以牙还牙，以血还血，人不犯我我不犯人，人若犯我，必加倍偿还。是一个恩怨分明之人。
练完太极之后，大家在吃早饭的时候，都感觉心情舒畅，身体比以往感觉就像是轻快了一些。
吃过早饭，就听杨国栋开始发号施令：“吃过饭，肖忠带着奎霄到处转转，我和易寒上班去，剩下的人该干嘛干嘛去，晚上七点半准时在家开饭，少军早点回来帮你妈妈做饭，知道了吗？”想到有萧易寒陪着杨老，那肖忠也没说什么。就听杨少军的母亲问道：
“易寒，你喜欢吃什么啊？阿姨给你做。”
“我们这麽多人既然团聚在这里也是一种缘分，要不我们就吃饺子吧。”
“好啊好啊，饺子喝酒，越吃越有。”就听杨少军说道。
“好，那我们今天晚上就吃团圆饺子。”就听杨国栋一锤定音道。
随后，杨国栋便带着萧易寒坐着他的专属座驾向着城郊走去，经过两个小时的行
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