第1章 序篇1 一脉相承的中医养生之道

序篇一脉相承的中医养生之道

序篇1《本草纲目》说养生：“治未病”才是健康大道

自古以来 中医一直以“治未病”作为对抗疾病的最佳医术。从《黄帝内经》开始 中医治未病的指导思想就确立下来。《本草纲目》继承了这一思想 它除了列出各种病症的治疗方剂 还包含了大量的养生智慧 也就是“治未病”的思想。其中最重要的就是药食同源 以食养生。李时珍认为：“饮食者人之命脉也。”《本草纲目》除大量记载抗老延年医论及方药外 也注重收载其他强身疗疾之法 如食疗、粥疗、酒疗等。书中收载谷物73种 蔬菜105种 果品127种。所载444种动物中 很多可供食用 并把谷食、肉类、鱼类均列为本草 多达百余种。

我们一直在说“治未病” 那么它到底是一种怎样的防病、治病观念呢？

从字面上看

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所谓“治未病” 就是在疾病到来之前展开医治的工作。也许你会觉得奇怪 人没有生病 哪里需要治病呢？其实 这就是一种未雨绸缪的远见 如果能在生病之前就采取一系列的手段防止疾病的到来 我们就可以避免疾病带来的痛苦 这比生了病再治病划算得多。

中医常说“上医治未病” 意思是最高明的医生在疾病到来之前就能施展医术 让人不生病。怎样才算是上医呢？扁鹊兄弟三人均为当时的名医 尤以扁鹊最负盛誉。某日扁鹊为魏王针灸 魏王问扁鹊：“你们兄弟三人到底哪一位医术最高？”扁鹊不假思索道：“长兄最高 我最差。”魏王诧异。扁鹊道：“长兄治病于病发之前 一般人不知道他是在为人铲除病源、防患于未然 所以他的医术虽高 名气却不易传开；而我是治疗于病情发作和严重之后 人们看到我为患者把脉开方、敷药刺穴、割肉疗伤 我也确实让不少病人化险为夷 大家就以为我的医术比长兄高明。”

中医之所以倡导“治未病” 是因为当疾病袭来时 各种治疗手段只能算得上是补救措施 即使补救有效 也难以让本来健康无恙、充满生机活力的身体恢复到最好的状态了。所以预防比治疗更重要 将疾病消弭于无形之中才是真正的医术高明。

其实 现代医学也开始意识到“防病”的重要性 对于亚健康状况的关注就表明了这一点。亚健康是现代医学名词 指经常感觉身体不舒服 但各项指标正常的状态。处于亚健康状态的人虽然没有明显的疾病症状 但时常会感到身体不舒服 主要表现为“一多三退” 即疲劳多 活力、适应能力和反应能力减退 经常出现全身乏力、腰酸肢软、心悸气短、头晕耳鸣、动辄汗出、食欲不佳、失眠健忘、心烦意乱、皮肤瘙痒等一系列难以言状 又难以定性的症状。

现代医学对亚健康的关注 表明现在的人们意识到了在真正的疾病到来之前预防的重要性。而对抗亚健康 中医养生无疑是最有力的武器。我们的老祖宗给我们留下宝贵的财富 一部《本草纲目》里就有用之不竭的养生智慧。它们不是枯燥的医学理论 而是我们能掌握的简单方法 比如吃什么可以增强身体的正气 遇到小伤小病怎么办 哪些本草是我们应该常备的“家庭医生”。了解这些之后 你就会发现其实健康原来如此简单。

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