太极之形式者 无极而生 阴阳之母也。左旋之而为阳 右旋之而为阴 旋转乃一气之流行。太极即一气 一气即太极也 以体言则为太极 以用言则为一气。时阳则阳 时阴则阴 时上则上 时下则下 阳而阴 阴而阳 一气之活活泼泼 有无不立 开合自然皆在当中一点子运用也。这一点子即是拳中左旋右转 开合动静 阴阳相交之中枢也。中枢者为人性命之本 造化之原。丹田之气 八卦拳之根蒂也 此气是天地之根 阴阳之母 即太极是也 故两仪由此而生焉。
第一节太极学图解
起点先将腰塌住。[身向左偏转45度 右脚尖稍上翘 用脚跟随着身子一同向左扭转 左脚尖向左摆动45度 两脚跟仍靠拢]再将右足直着往前迈去 落下两足形式如斜长方形。两腿里曲均要圆满 不可有死弯子 两足后根均向外扭劲 两腿如骑马式 一齐扣劲之意 不可显露往一处扣的形式。两腿之形式 未转走时 左胯与左足后根相齐；既转走时 可胯尖扭至与前手食指并圆圈中间相对为标准。前右腿形式 膝与足后根上下如一条线相齐。再将右手顺着右足后根如锐角形式 手直着如画一半圆形抬起 抬至手虎口与眼相齐停住。两肩要松开 两肘均往里裹劲 裹至肘尖朝下垂。两手指张开 不可并拢。两手腕均往外极力拧劲 拧至食指直立 虎口撑开如半月形 无各指与小指均有往回钩劲的意思。两手心不可往外挺劲 两手如同抓着圆球相似。手腕极力往上挺劲 手虎口亦极力往前推劲 上下挺推要均停方为正劲。两眼看前手食指稍为准则。或有看虎口者 气不中也。后胳膊靠着身子 极力往上如画半圆形 虎口至前胳膊肘子停往。两肩均往回抽住劲(此是顺中求逆如卦位顺行 卦序逆行之意也) 两肘极力往下垂劲。两手极力一气往前推劲 两手心随着两肩极力往回缩劲 腰随着两手腕往外拧劲时如拧绳子极力拧去 拧至前手食指与两眼对着圆圈中点为止。[两手贴着两肢外侧慢慢向上提至两胁间 身子同时缓缓下坐 左大腿与身体约成75度 两手慢慢向身前伸出 边伸边朝外翻 翻成手心朝上 右手在前 左手稍后。同时右脚亦向身前迈出一步 右膝与右脚后根上下相对。再身体右转45度 两手随身子向右转时向右划一半圆 划时两手向上穿并向里拧 右手拧成立掌 右肘尖与左脚跟上下相对 左手拧成手心朝下的俯掌 屈肘环抱在胸前 身坐。]
此式名为横走竖撞 两胯里根极力往回抽劲 里胯根抽至如圆圈里边圆线 如⌒是也。所谓在圆图乾坤中虚处求玄妙 是此意也。头要往上顶劲 口似张非张 似合非合 舌要顶上腭 呼吸要从鼻孔出气 久之消息之理自然通矣。谷道要往上提 项要竖着劲 心不要用努力 扣胸不可往里显着扣。只要两肩齐往回缩力 自然而然就内开外合 是谓之扣胸也。功久胸前亦自然而有圆含之形式也。转走时身子不要快。意气力并手足肩胯腰肘内外务要合成一气。身中不可有一处散乱 如有散乱处即是身中之劲不合。即于腰胯肩肘并四稍求之。四稍者牙为骨稍 舌为肉稍 手指足趾为筋稍
☐喜欢看孙禄堂写的八卦拳学_第10章 太极学吗？那就记住快小+说的域名ｋｕａｉxs◌cc☐(请来快小+说+看最新章节+完整章节)
浑身毛孔为血稍是也。求之务将心气沉住 归于丹田。身子高矮要一律 转走时身子不可有左斜右歪之形 使内中之气不稳也。行起时总似鸟之束翅频频飞去之形 又如平水漂流一物 不见水流 只见物行 有安稳自然之象。两譬语是此拳形式之意义也。两足前后相离远近 随乎人之高矮 总要后足往前迈步不费力为至善处。初练时 身子不可过矮 微须高点 过矮甚为费力 迨至日久功纯 则高矮随便不拘矣。
「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」
你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器