日本动画、漫画作品《龙珠超》宇宙生存篇中出现的新设定。不同于以往依靠感知气的战斗方式，它依靠身体各个部位自动进行条件反射式的攻击和防御，不需要大脑的指挥，加快反应速度、移动速度。身体和意识分离，让自身的各个部位超越本能的去感知周围的危险，不再需要大脑做出思考。[1]
雏形的极意渐显征兆时称为“兆”（"Kizashi"、Sign、Omen），瞳孔色和发色略显银色线条，眼球变为银灰色；达到极致状态时，发色完全变为银灰色，速度和力量更进一步提升。触发契机为内心平静
中文名自在极意
其他名称自在极意
属于流传于众神之间的境界
外文名みがってのごくい、身勝手の極意（MigattenoGokui）、UltraInstinct、KeyofEgoi**
登场作品日本动画、漫画《龙珠超》、《超龙珠英雄》系列
流传于众神之间的境界，是自身突破极限后的潜力爆发，就连众神也难以达到极致。破坏神比鲁斯接受过相关修炼，但未能完全掌握，后由赛亚人孙悟空于力量大会上完全体
自在极意功
自在极意功(2)
达成。特点是意识和肉体分离，速度和力量大幅提升，身体可以不受大脑控制自动回避攻击或发动进攻。
此形态有未完成版和完成版之分，赛亚人孙悟空未完全掌握时瞳孔色和发色略显银色线条，眼球变为银灰色；完全掌握后发色完全变为银灰色，且速度和力量比起未完全掌握时更进一步提升。
这个名字于《龙珠超》动画第110集首次出现，但其基本理念早已在《龙珠Z：复活的F》以及《龙珠超》动画第18集有所提及——维斯在与悟空、贝吉塔的实战训练中指出：“先经过思考再作出反应，速度就会有极限。从五感到大脑，再经过神经传到身体，需要花费一定的时间。如果身体的每个部位都能自行判断并作出行动，就能躲避任何危险。不过这相当困难，即便是比鲁斯也未能成功。”
到了《龙珠超》动画第109集和第110集，悟空和第十一宇宙的吉连展开激战。战斗中，悟空使出“超蓝+二十倍界王拳”依旧无法对吉连造成任何伤害，反而被没使出全力的吉连完全压制。面对如此大的实力差距，悟空只得使用最后的绝招，集合第七宇宙选手的元气发出元气弹，不料还是被吉连给推了回来。由于
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