第十章 肌肉训练 [下

我似乎觉得我们刚躺下，就被外面的号声吵醒了。我们手忙脚乱的收拾好自己。跑到训练场上列队。可能我们的速度还没有达到黑豹目标，我又看见了黑豹“漆黑”的脸。我就知道可能我们又要遭殃了。果不其然:

“你们太慢了！先把上午的动作给我重复一遍！”

我们一队人立马动了起来。可是，这并有使黑豹满意。我们又挨罚了。第一个动作黑豹就让我们定了一个小时。这次感觉没有上回难受了，可能是习惯了吧。

很快，一个小时就过去了。我突然感觉我的任督二脉像是被打通了似的，浑身充满了劲。我似乎是领略了这个动作的要领:第一次做的时候会觉得很困难很累，当一定程度的时候，会很舒服很放松。

果然不止我一个人感觉到这种特别了，我的队友们都“神清气爽”。黑豹看见我们的表现似乎很满意。于是，他也没在为难我们了。开始了下午的训练。

“好，我们开始下一个动作。看好我做的！仔细听!这个动作叫后滚拉腿。双手向上伸直平躺于地板上。双脚举起，弯过脑袋，直到双手可以握住双脚脚尖。保持20秒后，将双手都握住左脚脚尖，右腿可稍放松，20秒后，再握右脚脚尖20秒，然后慢慢将身体放回平躺姿势。看懂了吗?!”

黑豹突然更加的一本正经的严肃了起来。看来这个动作不是那么好学会的。我们似懂非懂的点了点头。

“都看懂了是吧！那一会谁给我做错了等着的！”

我不禁战栗了一下，也许这次黑豹要发狠了。随着黑豹的令下，我们纷纷躺地做动作。可是这动作由我们做出来就是毫无美感了。我们几个大汉僵硬的抬腿弯腿就是达不到黑豹刚才所示范的样子。这可把我们急坏了，黑豹刚才的话可不是戏言。谁知道又会有怎么样的残酷手段呢！

这是第一次我们尝试到了“无能为力”的感觉。黑豹看到我们这熊样，也是够了。我亲眼看见他的脸由红变白再变黑最后变成绿的样子。我隐隐约约的感觉到了不安。果然，

“你，你，还有你，你们！都给我滚一边去！个个的是猪头吗？！”

黑豹的脾气还真是暴，我仿佛从他头上看到了冒出的青烟。没有人说话。其实现在我特别想“申诉”，做不好不是我们的错，他就做了一遍谁能学会啊！小熊似是看出了我的想法，连忙扯了扯我的袖子，用眼神制止了我的冲动。

黑豹负气离开了训练场，没有一个人说一句话。这我可不干了！现在他走了，一

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